För- och nackdelar med vaping som du bör överväga

Vaping får mycket dålig press. Även om vi ibland hör positiva rapporter om hälsofördelarna med elektroniska cigaretter, överskuggas de ofta av rapportering om hypotetiska risker och överdrivna faror. Det är inte lätt att hitta fakta om vaping.

Nyligen, 15 före detta ordförande för Society for Research on Nicotine and Tobacco (SRNT) var medförfattare till en artikel i American Journal of Public Health där man argumenterade för att vapingens potentiella positiva inverkan på folkhälsan ignoreras eller vrids av mäktiga intressen och lobbygrupper.

Även toppforskare och forskare inom relevanta områden ignoreras när deras forskning inte stämmer överens med det populära budskapet (att vaping är lika dåligt som rökning, om inte värre). Det gör saker riktigt förvirrande!

Denna artikel kan ge viss klarhet och enkelhet till ämnet med en hälsosam dos av verkliga fördelar. Så, vad är de faktiska för- och nackdelarna med vaping? Låt oss ta itu med det.

Fördelar med vaping

1. Det är säkrare än rökning: Det Brittiska Royal College of Physicians och Public Health England, samt Amerikanska National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, är alla överens om att vaping är säkrare än att röka cigaretter. PHE säger vaping är “åtminstone 95% mindre skadligt.” Eftersom det inte finns någon förbränning vid vaping, finns det ingen rök, och rök är vad som skapar tjära och kolmonoxid som leder till de flesta långsiktiga hälsoskadorna från rökning. Hälsovinsterna med att vara rökfri inkluderar förbättrad lung- och hjärtfunktion, och till och med bättre doft- och smaksinne.

2. Inga otrevliga dofter: En av de största fördelarna med vaping är att du och dina kläder, ditt hus och din bil inte längre kommer att lukta rök. Vaping har en arom, men den är långt ifrån lukten av unken rök och cigarettfimpar. Faktum är att även tobaksflavoured vapes luktar ingenting liknande brinnande tobak. För många människor är lukten av ånga knappt märkbar. Du kanske till och med får komplimanger!

3. Kontroll över nikotintillskott: Vaping ger dig full kontroll över din nikotindos. E-juice är tillgänglig i en mängd olika styrkor, som sträcker sig från nikotinfri till hög styrka nikotin. Du kan välja exakt hur mycket nikotin som är i din vape—eller använda inte något nikotin alls. De flesta vapers tenderar att börja med höga nikotinnivåer och gradvis gå ner till lägre styrkor, eller till och med eliminera nikotin helt.

4. Kontroll över ångutgång: Vaping ger dig kontroll över mängden ånga du andas ut, vilket är en stor del av upplevelsen. Vissa vapers föredrar mindre enheter som pod vapes för bekvämlighet och låg ångvolym, och andra gillar hög effektsmoddar för molnjakt. Justera effektutgången, luftflödet och coil-typ låter dig finjustera din ångvolym, vilket påverkar smaken också. Du kan vara diskret och hemlig, eller så prålig som du vill, beroende på hur du väljer att vape.

5. Smaker för varje smak: Det finns praktiskt taget oändliga smakalternativ att välja mellan i e-juice. Några av de mest populära smakkategoriarna är frukt, desserter, drycker, mynta och menthol samt tobak. Och om du inte gillar vad som finns tillgängligt kommersiellt, kan du göra din egen vape-juice!

6. Omedelbar tillfredsställelse: Även om avancerade vapes kan kräva inledande justeringar, finns det många enklare produkter som kommer förfyllda och redo att använda. På ett eller annat sätt, när vapen är redo, är det så enkelt som att trycka på en knapp eller dra på enheten (vissa har en automatisk dragning). Medan alla vaping-enheter behöver ett laddat batteri och e-juice för att fortsätta fungera, kan den genomsnittliga vapen ta hand om dig under dagen utan underhåll eller skötsel.

7. Priser för varje plånbok: Vapingmarknaden är stor och konkurrensutsatt. Det finns många produkter i varje prisklass—från 10 dollar till hundratals—som kan passa nästan varje användare. Oavsett om du vill ha en enkel engångscigarett, eller en sofistikerad vape-mod och premium e-vätska, finns det en vape där ute som du kan börja använda idag.

8. Ingen erfarenhet krävs: Visst, du kan göra en hobby av att samla vaping-utrustning eller lära dig hur man bygger sina egna coils, men du kan också ha en fantastisk vaping-upplevelse omedelbart som nybörjare. Mellan nybörjarkit och enkla pod vapes, finns det många kvalitets-vaping-produkter som inte kräver någon tidigare erfarenhet.

9. Tillgång och tillgänglighet: Nuförtiden kan du hitta bra ångprodukter i vape-butiker, närbutiker, bensinstationer, och till och med tobaksaffärer. Det finns också online vape-butiker som skickar vapingprodukter direkt till din dörr.

Nackdelar med vaping

1. För många val: För en ny vaper, eller en rökare som överväger ett byte, kan de oändliga alternativen som vapingmarknaden erbjuder vara överväldigande. Med cigaretter väljer du ett märke och tänder upp, men med vaping finns det bokstavligen miljontals möjliga val. Det är därför bäst att peka de vape-nyfikna mot lättanvända produkter med enkla instruktioner för att komma igång, och sedan till bra källor för mer information (vape-butiker, forum, erfarna vapers) när nya vapers lär sig de finare punkterna.

2. Inlärningskurvan för vaping: Kanske den största faran för en ny vaper är att köpa en produkt som kräver specialiserad kunskap. Ofta hamnar de förvirrade och frustrerade, och ångrar att de försökte byta till vaping. Återigen, det finns ingen anledning till en lång inlärningskurva! Enkla startprodukter är nästan alltid det bästa första valet.

3. Potentiella hälsorisker: Det är sant att vaping är för nytt för att vi ska förstå varje potentiell risk det kan medföra. Men om du använder vaping för att hålla dig borta från cigaretter kan du känna dig lugnare med vetskapen om att du har distanserat dig från de väldokumenterade farorna med rökning. De ämnen i cigarettånga som gör den unikt skadlig är antingen helt frånvarande från e-cigarettånga eller endast närvarande i små mängder. Det gör det mycket tryggare för vapers, och även för förbipasserande som utsätts för “passiv ånga.”

4. Vapers möter rökstigma: I nästan 60 år har tobaksbekämpning fokuserat på rökningens “denormalisering,” vilket bara är ett fint ord för att stigmatisera rökning och rökare. Nu vänds samma kampanj i drogkrigsstil för att dehumanisera människor som röker även mot vapers. Eftersom vaping ser ut som rökning för personer som inte gör något av det, är rökare som byter till säkrare vapingprodukter ofta modfällda över att upptäcka att de möter samma stigmatisering rotad i okunskap, rädsla och intolerans.

5. Vaping uppfattas som ett ungdomsproblem: På grund av de oändliga nyhetsartiklarna om en “ungdomsvapningsepidemi,” kan äldre rökare avstå från vaping som ett sätt att sluta röka. Fakta är att vuxna i alla åldrar vapar—och den lagliga åldern för att köpa vapes är 21—men för dem som kommer till e-cigaretter nu, strax efter “JUUL-panik”-eran, kan det vara svårt att separera de skadereducerande fördelarna med vaping från den ungdomliga fläktuppfattningen.

6. Nikotinförvirring: Nikotin är förmodligen lika missförstått som något drogen i världen. Det är egentligen bara en mild stimulant som har effekter som liknar koffein. Men eftersom dess historia oundvikligen är kopplad till rökning—en mycket farlig leveransmetod—har nikotin ett fruktansvärt rykte. Nikotin orsakar inte cancer eller hjärtsjukdomar, men många människor blandar ihop effekterna av nikotin och rökning, inklusive läkare som regelbundet behandlar livslånga rökare. Nikotin kan faktiskt erbjuda hälsofördelar för många användare.

7. Restriktiva lagar och regler: Baserat mest på vaping “epidemin” som främjats av anti-vapingorganisationer, har vaping blivit ett rikligt mål för lagar och regler som minskar vapingval, tillgänglighet och kostnad. Mer än hälften av amerikanska delstater har skatter på vapingprodukter, och Kongressen har nyligen antagit en lag som förbjuder U.S. Postal Service att leverera vapingprodukter. Vissa delstater har förbjudit vapeprodukter i andra smaker än tobaks.

8. FDA-regler kan eliminera vapingval: Det största hotet från regeringen mot vaping kan vara Food and Drug Administration’s Premarknadsföring av tobak (PMTA)-processen. Tillverkare som önskar behålla sina produkter på marknaden tvingades förra hösten att lämna in komplexa ansökningar för att bevisa att produkterna är “lämpliga för skydd av folkhälsan.” Experter tror att FDA kommer använda PMTA-processen för att rensa bort många av de bästa vapingprodukterna från marknaden. (Cigaretter blev farföräldralagda på marknaden utan att behöva lämna in PMTAs, förresten.)

9. Att hitta sanningen om vaping är inte lätt: Vaping är en disruptiv teknologi som hotar tobaksindustrin, men den hotar även den mäktiga anti-rökningsindustrin. Det kan vara mycket svårt för en rökare eller ny vaper att separera lögnerna från sanningen om vaping, eftersom dessa mäktiga motståndare framför sina berättelser i alla typer av nyhetskanaler och till och med genom allierade federala myndigheter. Eftersom det finns många skrämmande berättelser om vaping. Det är lätt att bli skrämd.

Valet är ditt

Nu bör du ha en bättre förståelse för fördelar och nackdelar med vaping. Det finns ett antal punkter på båda sidor. Men om du beaktar att vaping är ett alternativ till rökning, borde det vara uppenbart att det är det bästa valet av de två. Även om vaping inte är det enda sättet att bekämpa cigarettberoende har alla de andra valen också för- och nackdelar.

Vaping är framgångsrikt eftersom det erbjuder nikotin och en rökning-liknande upplevelse, men utan de förbränningsprodukter som gör rökning dödlig. Men vaping är inte perfekt, och det är inte svaret för alla. Oavsett vad du beslutar, gör det åtminstone med en tydlig känsla för fördelarna och nackdelarna med vaping.