Các Tác Dụng Phụ Tiềm Ẩn Của Vaping Bạn Nên Biết

Mặc dù thuốc lá điện tử không phải là thiết bị y tế, nhưng người dùng có thể gặp phải tác dụng phụ. Tuy nhiên, những tác dụng phụ này không phải lúc nào cũng xảy ra. Do nhiều biến số trong các thiết bị và e-liquid trên thị trường, cũng như sự khác nhau ở tần suất và phương thức mà ai đó sử dụng thuốc lá điện tử, nên các tác dụng phụ thường mang tính tình huống thay vì phổ quát.

Giải thích: Các nghiên cứu y tế và khảo sát chính thức để tham khảo các tác dụng phụ của thuốc lá điện tử rất thiếu thốn, hầu hết tập trung vào sức khỏe và thuốc lá điện tử nói chung. Để bù đắp cho điều đó, dữ liệu từ tìm kiếm từ khóa trên Google và lưu lượng truy cập tìm kiếm đã được sử dụng để xem những tác dụng phụ nào được tìm kiếm nhiều nhất. Các bài đăng và chủ đề trên mạng xã hội cũng được tham khảo — chẳng hạn như các chủ đề liên quan đến sức khỏe trên diễn đàn thuốc lá điện tử. Cuối cùng, vì chúng tôi tại Vaping360 đều là người sử dụng thuốc lá điện tử, nên những trải nghiệm của chúng tôi liên tục cung cấp thông tin cho chúng tôi.

Khô miệng

Một trong những tác dụng phụ phổ biến nhất của thuốc lá điện tử. Khô miệng thường liên quan đến các thành phần cơ bản của e-liquid: PG và VG (propylene glycol và glycerin thực vật).

Mặc dù các tỷ lệ PG cao hơn thường được báo cáo có tác dụng làm khô miệng nhiều hơn, nhưng không phải hiếm gặp đối với những người sử dụng 100% VG vẫn trải qua điều này. Nguyên nhân của điều này có vẻ mâu thuẫn.

PG và VG đều là chất giữ ẩm, đó là lý do tại sao chúng được sử dụng trong các sản phẩm tiêu dùng để giữ cho mọi thứ ẩm; nhưng chúng cũng là chất hút ẩm, có nghĩa là chúng hấp thụ nước.

Khi trải qua tình trạng miệng khô nói chung, bạn có thể sử dụng một loại nước súc miệng giữ ẩm như Biotene, điều trớ trêu là nó chứa cả PG và VG là thành phần, hoặc bạn có thể đơn giản chỉ cần uống nhiều nước hơn. Hai phương pháp này thường là cách đơn giản nhất để đưa độ ẩm trở lại miệng của bạn.

Nếu bạn có một chiếc miệng khô kéo dài, hãy tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe răng miệng của bạn. Khô miệng mãn tính có thể là triệu chứng của tình trạng mất nước và có thể gây ra các biến chứng sức khỏe răng miệng nghiêm trọng nếu không được điều trị.

Chóng mặt hoặc ù tai

Tương tự như cảm giác khi hút thuốc lần đầu tiên, việc cảm thấy choáng váng và chóng mặt do hút thuốc lá điện tử không phải là điều hiếm gặp.

Cũng giống như khi hút thuốc, điều này thường sẽ không xuất hiện nhiều khi bạn tiêu thụ nhiều hơn. Cảm giác này không phải đến từ việc hút thuốc lá điện tử nói chung; mà là từ việc hút nicotine — đặc biệt là đối với nồng độ nicotine cao.

Nếu bạn lo lắng về việc chóng mặt hoặc cảm giác bị choáng, phương pháp tốt nhất là giảm nicotine hoặc lượng bạn hút thuốc trong thời gian ngắn. Nếu bạn không muốn giảm lượng tiêu thụ, nó có thể sẽ biến mất khi cơ thể bạn quen với nicotine.

Cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức

Nicotine là một chất kích thích có thể tăng cường sự tỉnh táo tinh thần và có tác dụng an thần. Đối với một số người dùng, nó có thể nhiều hơn một loại hơn loại kia.

Có thể nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức từ việc hút thuốc lá điện tử, điều đó có thể giống như việc bị giảm năng lượng do caffeine. Nếu bạn thấy mình buồn ngủ, hãy thử giảm hoặc tăng cường độ nicotine, hoặc thậm chí loại bỏ hoàn toàn.

Điều quan trọng là, cái mà bạn đang sử dụng hiện tại đang không phù hợp với bạn. Hãy thay đổi nó.

Họng đau

Họng đau hoặc ngứa có thể do nhiều nguyên nhân: nicotine, propylene glycol, hương liệu, hoặc thậm chí là cuộn dây được sử dụng trong đầu đốt.

Một số cuộn dây sử dụng trong thuốc lá điện tử có chứa nickel, và không phải hiếm gặp khi người dùng phát hiện ra họ bị dị ứng với nickel.

Ngoài ra, có thể tìm thấy một số báo cáo trực tuyến liên kết một chiếc họng đau với nồng độ nicotine cao, đặc biệt khi được sử dụng với nồng độ propylene glycol cao (50% hoặc hơn).

Nếu bạn nghĩ rằng những vấn đề này liên quan đến e-liquid, hãy thử một tỷ lệ VG cao hơn, một hương vị mới — như một loại nước trái cây có menthol — hoặc giảm nồng độ nicotine.

Nếu bạn chắc chắn rằng nó không phải là chất lỏng hoặc nicotine, có thể là loại dây thuốc lá điện tử được sử dụng trong cuộn dây thuốc lá điện tử của bạn. Kiểm tra thông số kỹ thuật của thiết bị và xem nó có cuộn dây nickel hoặc cuộn dây chứa nickel, chẳng hạn như nichrome (thường được liệt kê là Ni80) hay không.

Nếu kim loại cuộn dây cụ thể không có sẵn, hãy thay thế bằng một cái mà rõ ràng ghi là sử dụng Kanthal hoặc thép không gỉ—thép không gỉ cũng có thể chứa nickel, nhưng thường chỉ lên đến 10%. Nếu điều đó không có vẻ giải quyết được vấn đề đau họng, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ của bạn.

Ho

Vấn đề với việc ho khi hút thuốc lá điện tử thường xuất hiện trong các khiếu nại từ những người mới bắt đầu hút thuốc lá điện tử, ngay cả khi họ là người đã bỏ thuốc hay hiện tại vẫn hút thuốc.

Nói chung, việc ho là kết quả của cách tiếp cận sai trong hút thuốc lá điện tử và hít vào. Giống như kết quả của việc sử dụng nồng độ nicotine cao với cách hít trực tiếp hoặc cố gắng hít như một điếu thuốc trên một thiết bị có quá nhiều không khí.

Nếu bạn ho khi bạn hít vào, hãy kiểm tra lưu lượng không khí của thiết bị mà không kích hoạt nó (nếu thiết bị của bạn có chế độ tự động, hãy tháo cartridge hoặc vape pod và hít vào nó khi không gắn vào pin).

Cảm giác hút vào có chặt không, như hút qua một ống hút cà phê? Nếu vậy, nó dành cho kiểu hút thuốc lá gọi là miệng đến phổi.

Nếu cảm giác như bạn đang hút không khí qua một ống hút sữa lắc, đó là thiết bị hít vào trực tiếp, cần phải hít vào ngay lập tức vào phổi và thổi ra ngay. Thiết bị hít vào trực tiếp được khuyến nghị nên sử dụng với nồng độ nicotine 6 mg/mL hoặc thấp hơn.

Giảm cân/tăng cân

Nicotine được nhiều người xem như là một chất giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường bởi caffeine, mà dẫu vậy, không có nhiều bằng chứng kết luận chứng minh hiệu quả thực sự của nó trong việc giảm cân.

Nicotine là một chất kích thích, và các chất kích thích tương tự khác (như caffeine) liên quan đến việc đốt cháy chất béo bằng cách tăng tỷ lệ trao đổi chất. Nhưng việc đốt cháy chất béo và giảm cân không giống nhau. Ngay cả việc ức chế cảm giác thèm ăn cũng không giống như "giảm cân."

Nếu, do một dịp nào đó, ai đó trải qua việc giảm cân với việc hút vape, một lời giải thích đơn giản là việc hút vape là một thói quen miệng không chứa calo.

Nhiều người hút vape thấy rằng các hương vị ngọt làm giảm nhu cầu ăn đồ ngọt. Mặt khác, nếu bạn ngừng hút vape, có khả năng là việc thiếu hành động từ tay đến miệng có thể cuối cùng bị thay thế bằng calo dẫn đến việc tăng cân. Bịch nicotine cung cấp một cách để ngừng hút vape trong khi vẫn tiếp tục nhận được nicotine, hương vị và thói quen miệng.

Đau đầu

Nếu bạn gần đây đã ngừng hút thuốc, không có gì lạ khi đau đầu xảy ra trong khi hút vape. Mặc dù bạn vẫn có thể nhận được nicotine từ các sản phẩm vape, nicotine không phải là loại alkaloid duy nhất có trong thuốc lá. Alkaloid có tác động sinh lý đến người dùng, và việc ngừng sử dụng thường xuyên có thể gây ra đau đầu.

Nicotine là alkaloid chính trong thuốc lá, chiếm khoảng 95% nội dung alkaloid, nhưng còn có các alkaloid phụ khác trong khói thuốc lá, không có trong e-liquid. Những alkaloid phụ của thuốc lá hoạt động kết hợp với nicotine và được cho là làm tăng khả năng lệ thuộc.

Nếu bạn đã ngừng hút thuốc gần đây và đang hút vape với nicotine, có thể chỉ riêng nicotine không đủ để chống lại đau đầu ở giai đoạn đầu, và bạn có thể đang rút lui từ các hóa chất và alkaloid khác có trong thuốc lá.

Nếu bạn đang trải qua đau đầu và không phải do ngừng hút thuốc, có khả năng là bạn đang bị mất nước. Đau đầu là một triệu chứng phổ biến của việc mất nước. Nếu bạn đã nhận thấy miệng khô kéo dài cùng với những cơn đau đầu của bạn, một biện pháp có thể đơn giản là uống nhiều nước hơn. Nhưng nếu điều đó không hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia y tế.

Buồn nôn

Nếu bạn cảm thấy buồn nôn từ việc hút vape, có thể là do nicotine. Tương tự như các tác dụng phụ từ các liệu pháp thay thế nicotine không cần kê toa như kẹo và miếng dán, cảm giác khó chịu ở dạ dày đã được ghi nhận là một tác dụng phụ phổ biến của việc tiêu thụ nicotine. Những người hút thuốc thường báo cáo điều tương tự khi họ bắt đầu hút thuốc.

Bạn có nhận thấy rằng cảm giác buồn nôn không liên quan đến việc sử dụng nicotine không? Rất có thể đó là một phản ứng với loại e-juice cụ thể mà bạn đang sử dụng.

Một biện pháp đơn giản là giảm mức tiêu thụ của bạn hoặc loại bỏ thủ phạm khả thi. Nhưng như cảm giác choáng váng và chóng mặt từ việc hút vape nicotine, các vấn đề về tiêu hóa thường tự giải quyết nếu bạn cho nó một chút thời gian.

Tuy nhiên, nếu những vấn đề đó không biến mất hoặc gây ra cho bạn sự khó chịu thực sự, tốt nhất là nên tìm kiếm lời khuyên y tế.

Đau ngực từ việc hút vape

Có thể có nhiều lý do cho cơn đau ngực từ việc hút vape. Nhiệt độ quá cao, nicotine cao, hoặc thậm chí các hương liệu cụ thể trong một loại e-liquid nhất định có thể là nguyên nhân.

Một số người dùng trên các diễn đàn vape đã nói rằng các chất lỏng (nóng bỏng) chứa hương liệu hóa học cinnamaldehyde khiến họ bị đau ngực. Dù nguyên nhân là gì, cơn đau ngực không phải là một vấn đề không quan trọng và có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Nếu bạn đang trải qua cơn đau ngực và có vẻ như là do những gì bạn đang vape, hãy ngừng hút vape ngay! Nếu bạn phải, hãy quay lại với nó vào một thời điểm khác. Sau đó có thể bạn có thể giảm công suất, giảm nicotine, thay đổi đầu đốt hoặc cuộn, hoặc thay đổi hương vị của bạn. Chủ yếu, cố gắng thay đổi toàn bộ thiết lập của bạn nếu bạn phải.

Nếu cơn đau ngực vẫn tiếp diễn, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ y tế.

Tác dụng phụ của việc hút vape trong bối cảnh

Nhiều tác dụng phụ cảm nhận được từ việc hút vape thực sự là tác dụng phụ từ việc sử dụng nicotine. Và nhiều ví dụ trên đều chung với các hình thức liệu pháp thay thế nicotine được FDA chấp nhận.

Tuy nhiên, một vài tác dụng phụ này đặc trưng cho việc hút vape. Điều quan trọng cần nhớ là các sản phẩm vape không được thiết kế để trở thành sản phẩm sức khỏe. Tuy nhiên, chúng là một lựa chọn an toàn hơn nhiều khi việc hút vape được so sánh với hút thuốc lá.

Nếu bạn là một trong hàng triệu người sử dụng hút vape như một giải pháp thay thế cho việc hút thuốc, những tác dụng phụ nhẹ từ việc hút vape nên được xem xét so với những nguy hiểm tuyệt đối của việc hút thuốc lá.