वापिंग के संभावित साइड इफेक्ट्स जिन्हें आपको जानना चाहिए

हालाँकि ई-सिगरेट चिकित्सकीय उपकरण नहीं हैं, उपयोगकर्ता के लिए नकारात्मक प्रभाव उत्पन्न हो सकते हैं। लेकिन ये नकारात्मक प्रभाव निश्चित नहीं हैं। उपकरणों और ई-तरल में कई भिन्नताओं और किसी के वेट में भिन्नता और विधियों के कारण, नकारात्मक प्रभाव अक्सर स्थिति के अनुसार होते हैं, सामान्य के बजाय।

अस्वीकृति: vaping के नकारात्मक प्रभावों के लिए संदर्भ देने के लिए चिकित्सा अध्ययन और आधिकारिक सर्वेक्षण की कमी है, जिसमें अधिकांश समग्र स्वास्थ्य और vaping पर केंद्रित हैं। इसके लिए, Google कीवर्ड और खोज ट्रैफ़िक डेटा का उपयोग किया गया था यह देखने के लिए कि कौन से नकारात्मक प्रभाव सबसे अधिक खोजे गए थे। सोशल मीडिया पोस्ट और थ्रेड्स को भी संदर्भित किया गया - जैसे कि वेट फोरम के स्वास्थ्य से संबंधित विषय। अंत में, चूंकि हम Vaping360 में सभी वापर्स हैं, हमारे अनुभव निरंतर हमें सूचित करते हैं।

सूखी मुँह

वापिंग के सबसे सामान्य नकारात्मक प्रभावों में से एक। सूखी मुँह को ई-तरल के आधार सामग्री से सबसे अधिक जोड़ा जाता है: PG और VG (प्रोपिलीन ग्लाइकोल और सब्जी ग्लिसरीन)।

हालांकि PG का उच्च प्रतिशत आमतौर पर मुँह पर अधिक सूखापन प्रभाव डालता है, लेकिन 100% VG वापर्स के लिए इसे अनुभव करना असामान्य नहीं है। इसके पीछे के कारण भ्रामक प्रतीत होते हैं।

PG और VG दोनों ही हुमेक्टेंट होते हैं, यही कारण है कि इन्हें खपत योग्य उत्पादों में चीजों को नम बनाए रखने के लिए उपयोग किया जाता है; लेकिन ये हायग्रोस्कोपिक भी होते हैं, यानी ये पानी को अवशोषित करते हैं।

जब सामान्य सूखी मुँह का अनुभव होता है, तो आप Biotene जैसे मौखिक हाइड्रेशन रिंस का उपयोग कर सकते हैं, जो विडंबना यह है कि इसमें PG और VG दोनों सामग्री हैं, या आप बस अधिक पानी पी सकते हैं। ये दो उपचार आमतौर पर आपके मुँह में नमी लौटाने का सबसे सरल तरीका होते हैं।

यदि आपके पास लगातार सूखा मुँह है, तो अपने मौखिक स्वास्थ्य प्रदाता से परामर्श करें। दीर्घकालिक सूखी मुँह निर्जलीकरण का लक्षण हो सकता है और यदि इसे इलाज नहीं किया गया, तो यह गंभीर मौखिक स्वास्थ्य जटिलताएँ पैदा कर सकता है।

चक्कर या सिरदर्द

पहली बार धूम्रपान करने के अनुभव के समान, vaping से हल्की चक्कर और चक्कर महसूस होना असामान्य नहीं है।

धूम्रपान के समान, यह आमतौर पर अधिक सेवन करने पर इसका अनुभव करना बंद कर देता है। यह अनुभव सामान्य रूप से वाइटिंग से नहीं है; यह निकोटीन vaping से है - खासकर उच्च निकोटीन के साथ।

यदि आप चक्कर या हल्का महसूस करने के बारे में चिंतित हैं, तो कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स यह है कि आप अपने निकोटीन या छोटे समय में वेट करने की मात्रा को कम करें। यदि आप अपने सेवन को कम करने की इच्छा नहीं रखते हैं, तो यह ऐसी चीज है जो आपके शरीर के निकोटीन के प्रति अभ्यस्त होने पर शायद खत्म हो जाएगी।

थकान और थकान महसूस करना

निकोटीन को एक उत्तेजक माना जाता है जो विडंबनामय तौर पर मानसिक सतर्कता और एक शामक प्रभाव बढ़ा सकता है। कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए, यह एक की तुलना में अधिक है।

यह संभव है कि अगर आप वेटिंग के कारण थके हुए या थका हुआ महसूस कर रहे हैं, तो यह कैफीन क्रैश के समान हो सकता है। यदि आप अपने आप को नींद में पाते हैं, तो अपनी निकोटीन की ताकत को कम करने या बढ़ाने की कोशिश करें, या इसे पूरी तरह से खत्म करने पर भी विचार करें।

बात यह है कि, जो आप वर्तमान में उपयोग कर रहे हैं वह आपके साथ सहमति नहीं रख रहा है। इसे बदलें।

गले में खराश

गले में खराश या खुरचने का अनुभव कई चीजों के कारण हो सकता है: निकोटीन, प्रोपिलीन ग्लाइकोल, फ्लेवरिंग, या यहां तक कि एटोमाइजर में उपयोग होने वाला कॉइल।

कुछ कॉइल जो वेटिंग में उपयोग होते हैं, निकेल-आधारित होते हैं, और यह असामान्य नहीं है कि उपयोगकर्ता पहचानते हैं कि उन्हें निकेल से एलर्जी है।

इसके अलावा, कई ऑनलाइन रिपोर्ट पाई जा सकती हैं जो उच्च निकोटीन के साथ गले में खराश के संबंध में हैं, विशेष रूप से जब उच्च स्तर के प्रोपिलीन ग्लाइकोल (50% या अधिक) के साथ उपयोग किया जाता है।

यदि आप सोचते हैं कि ये मुद्दे ई-तरल के कारण हैं, तो एक उच्च प्रतिशत के VG, एक नए फ्लेवर - जैसे कि मिंट किए हुए जूस - को आजमाएं या निकोटीन सघनता को कम करें।

यदि आप सुनिश्चित हैं कि यह तरल या निकोटीन नहीं है, तो यह आपके वापिंग वायर प्रकार का मामला हो सकता है जो आपके वाप कॉइल में उपयोग किया गया है। उपकरण की स्पेक्स की जांच करें और देखें कि क्या इसके पास एक निकेल कॉइल या निकेल सामग्री वाला कॉइल है, जैसे कि निक्रोम (अधिकतर Ni80 के रूप में सूचीबद्ध)।

यदि विशिष्ट कॉइल धातु उपलब्ध नहीं है, तो इसे ऐसे कॉइल के साथ बदलें जो स्पष्ट रूप से कहता है कि यह कनथल या स्टेनलेस स्टील का उपयोग करता है - स्टेनलेस स्टील में भी निकेल हो सकता है, लेकिन आमतौर पर केवल 10% तक। यदि इससे गले में खराश ठीक नहीं होती है, तो अपने चिकित्सक से अपॉइंटमेंट लें।

खांसी

वापिंग करते समय खांसी से संबंधित समस्याएं अक्सर शुरुआती वपरों से की गई शिकायतों में प्रकट होती हैं, यहाँ तक कि जब वे पूर्व धूम्रपान करने वाले या वर्तमान धूम्रपान करने वाले होते हैं।

सामान्यतया, खांसी वेटिंग और इनहेइंग के गलत तरीके का परिणाम है। जैसे कि उच्च निकोटीन का उपयोग करना सीधे फेफड़ों में सांस लेना या किसी उपकरण पर बहुत अधिक वायुमार्ग खींचने की कोशिश करना।

यदि आप जब एक हिट लेते हैं तो खांस रहे हैं, तो डिवाइस के वायुमार्ग की जांच करें बिना इसे सक्रिय किए (यदि आपके डिवाइस में स्वचालित ड्रॉ है, तो कारतूस निकालें या वाप पोड और इसे बैटरी से जुड़े बिना खींचें)।

क्या खींचना कसावदार लगता है, जैसे कॉफी के स्ट्रॉ के माध्यम से खींचना? यदि हां, तो यह मुँह से फेफड़ों में खींचने के लिए है।

यदि ऐसा लगता है कि आप दूधशेक स्ट्रॉ के माध्यम से हवा खींच रहे हैं, तो यह एक डायरेक्ट-लंग डिवाइस है, जिसे सीधे फेफड़ों में खींचना और तुरंत बाहर उड़ाना आवश्यक है। डायरेक्ट लंग डिवाइस के साथ 6 mg/mL या उससे कम निकोटीन का उपयोग करने की दृढ़ता से सिफारिश की जाती है।

वजन घटाना/बढ़ाना

निकोटीन को कई लोगों द्वारा भूख कम करने वाला माना जाता है, जो कैफीन द्वारा बढ़ाया जाता है, वैसे, लेकिन इसका वास्तविक वजन घटाने में प्रभावी होने का कोई ठोस प्रमाण नहीं है।

निकोटीन है एक उत्तेजक, और अन्य समान उत्तेजक (जैसे कैफीन) वसा जलाने के साथ जुड़े हुए हैं क्योंकि ये मेटाबोलिक दर को बढ़ाते हैं। लेकिन वसा जलाना और वजन घटाना एक ही चीज़ नहीं हैं। यहां तक कि भूख दबाना भी "वजन कम करना" के समान नहीं है।

यदि, किसी संयोग से, कोई वयपिंग के साथ वजन घटाने का अनुभव करता है, तो एक सरल स्पष्टीकरण यह है कि वयपिंग एक मौखिक फिक्सेशन है बिना कैलोरी के।

बहुत से वेपर पाते हैं कि मीठे स्वाद वाले वयपिंग से उनकी मिठाई खाने की आवश्यकता कम होती है। दूसरी ओर, यदि आप वयपिंग छोड़ देते हैं, तो हाथ से मुँह तक की क्रिया की अनुपस्थिति ऐसे कैलोरी के साथ बदल सकती है जो वजन बढ़ाने का कारण बन सकती हैं। निकोटीन पाउच वयपिंग को छोड़ने का एक तरीका प्रस्तुत करते हैं जबकि आप अपनी निकोटीन, स्वाद, और मौखिक फिक्सेशन को जारी रख सकते हैं।

सिरदर्द

यदि आपने हाल ही में सिगरेट छोड़ दी है, तो यह असामान्य नहीं है कि वयपिंग के दौरान सिरदर्द हो सकता है। हालाँकि आप अभी भी वयप्स से निकोटीन प्राप्त कर सकते हैं, निकोटीन तंबाकू में पाया जाने वाला एकमात्र अल्कलॉइड नहीं है। अल्कलॉइड उपयोगकर्ता पर एक जैविक प्रभाव डालते हैं, और आदतन उपयोग का समाप्त होना सिरदर्द पैदा कर सकता है।

निकोटीन तंबाकू में प्रमुख अल्कलॉइड है, जो अल्कलॉइड सामग्री का लगभग 95% है, लेकिन तंबाकू धुएँ में अन्य छोटे तंबाकू के अल्कलॉइड होते हैं, जो ई-तरल में मौजूद नहीं होते हैं। ये छोटे तंबाकू के अल्कलॉइड निकोटीन के साथ मिलकर काम करते हैं और संभावित निर्भरता को बढ़ाने के लिए मान जाते हैं।

यदि आपने हाल ही में सिगरेट छोड़ दी है और आप निकोटीन के साथ वयपिंग कर रहे हैं, तो यह संभव है कि निकोटीन अकेला शुरू में सिरदर्द को रोकने के लिए पर्याप्त न हो, और आप तंबाकू में पाए जाने वाले अन्य रासायनिक पदार्थों और अल्कलॉइड से बाहर निकल रहे हों।

यदि आप सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं और यह धूम्रपान छोड़ने का परिणाम नहीं है, तो संभावना है कि आप निर्जलित हैं। सिरदर्द निर्जलीकरण का एक सामान्य लक्षण है। यदि आपने अपने सिरदर्द के साथ निरंतर सूखी मुँह को देखा है, तो एक उपाय बस अधिक पानी पीना हो सकता है। लेकिन अगर यह काम नहीं करता है, तो आपको एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए।

मतली

यदि आप वयपिंग से मतली महसूस कर रहे हैं, तो यह निकोटीन के कारण हो सकता है। ओवर-द-काउंटर निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा जैसे च्यूइंग गम और पैच से होने वाले साइड इफेक्ट्स के समान, अपसेट पेट का अनुभव निकोटीन सेवन का एक सामान्य साइड इफेक्ट बताया गया है। धूम्रपान करने वाले अक्सर ऐसा ही रिपोर्ट करते हैं जब वे धूम्रपान करना शुरू करते हैं।

क्या आपने देखा है कि मतली की भावनाएँ निकोटीन के उपयोग से संबंधित नहीं हैं? संभावना है कि यह आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे विशेष ई-जूस के प्रति एक प्रतिक्रिया है।

एक सरल उपाय है कि आपकी खपत को कम करना या संभावित दोषी को हटा देना। लेकिन जैसे वयपिंग निकोटीन से हल्का चक्कर आना और चक्कर आना, गैस्ट्रो मुद्दे अक्सर अपने आप हल हो जाते हैं यदि आप इसे थोड़ा समय देते हैं।

हालाँकि, यदि ये मुद्दे नहीं जाते हैं या यह आपको वास्तविक संकट में डाल रहे हैं, तो चिकित्सा सलाह लेना सबसे अच्छा है।

वयपिंग से छाती में दर्द

वयपिंग से छाती में दर्द के विभिन्न कारण हो सकते हैं। अत्यधिक गर्मी, उच्च निकोटीन, या किसी विशेष ई-तरल में विशेष स्वादिष्ट पदार्थ इसके कारण हो सकते हैं।

वयपिंग फोरम के कुछ उपयोगकर्ताओं ने कहा है कि (जलती) दालचीनी तरल पदार्थों में स्वादिष्ट रासायनिक सिनामल्डिइहाइड उन्हें छाती में दर्द देते हैं। कारण कुछ भी हो, छाती में दर्द एक महत्वपूर्ण मामला नहीं है और यह अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है।

यदि आप छाती में दर्द का अनुभव कर रहे हैं और यह आपको वयपिंग के परिणाम की तरह लग रहा है, तो इसे वयपिंग करना बंद करें! यदि आपको करना है, तो इसे किसी और समय पर वापस करें। फिर शायद आप शक्ति को कम कर सकते हैं, अपने निकोटीन को घटा सकते हैं, अपने एटोमाइजर या कॉइल को बदल सकते हैं, या अपने स्वाद को बदल सकते हैं। मूल रूप से, यदि आपको करना है तो अपने संपूर्ण सेटअप को बदलने का प्रयास करें।

यदि छाती में दर्द बना रहता है, तो चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।

वयपिंग के दुष्प्रभावों का दृष्टिकोण

वयपिंग से महसूस किए गए कई दुष्प्रभाव वास्तव में निकोटीन उपयोग के दुष्प्रभाव हैं। और ऊपर दिए गए कई उदाहरण एफडीए-स्वीकृत निकोटीन प्रतिस्थापन चिकित्सा के साथ साझा किए जाते हैं।

हालांकि, इनमें से कुछ दुष्प्रभाव केवल वयपिंग के लिए विशिष्ट हैं। याद रखने की मुख्य बात यह है कि वयप्स स्वास्थ्य उत्पाद नहीं होने चाहिए। वे, हालाँकि, धूम्रपान की तुलना में वयपिंग के मामले में एक सुरक्षित विकल्प हैं।

यदि आप उन लाखों में से एक हैं जो धूम्रपान के विकल्प के रूप में वयपिंग का उपयोग करते हैं, तो वयपिंग के हल्के दुष्प्रभावों की तुलना सिगरेट पीने के निरपराध खतरों से की जानी चाहिए।