कैसे “Unhigh” प्राप्त करें: खराब हाई से निपटने के टिप्स

क्लासिक उपायों से लेकर ऑनलाइन फैली प्रयोगात्मक तरकीबों तक, मैंने जल्दी sober होने के लिए कई दिलचस्प सुझाव सुने हैं। कुछ के पास सहीता लगती है, पर यह गिमिक्स और पुरानी कहानियों—या, अधिक सटीक रूप से, पुरानी धूम्रपान करने वालों की कहानियों—के बीच में अच्छे सुझाव ढूंढना मुश्किल है।

मैं भाग्यशाली हूं कि THC से प्रेरित चिंता मेरे लिए दुर्लभ है और इसके विपरीत प्रभाव अधिक सामान्य हैं। फिर भी, ऐसा हुआ है, और मुझे पता है कि ज्यादा ऊँचा होना कितना डरावना हो सकता है। 

मेरे अब तक के सबसे बुरे प्रतिक्रिया का सामना तब हुआ जब मैंने एक डेल्टा 8 THC उत्पाद की गलत मात्रा ली, जिस पर ध्यान देना आवश्यक है। हिम-पदार्थ से प्राप्त कैनाबिस उत्पाद—जैसे उनके डेल्टा 9 रिश्तेदार—फिर भी चिंता या यहां तक कि स्पष्ट पैनिक को उत्पन्न कर सकते हैं, इसलिए उन लोगों के लिए जो THC के प्रति संवेदनशील हैं, इसे किसी तरह के वनीला मारिजुआना भिन्नता के रूप में नहीं लेना महत्वपूर्ण है। डेल्टा 8 THC और HHC की मात्रा उस तरह से लें जैसे आप भांग की लेते हैं। 

यह कहा गया है, कि खाने योग्य उत्पाद अक्सर लंबे समय तक ऊँचे रहने के लिए जिम्मेदार होते हैं, न कि जैसे उत्पाद जो बुलबुले के रूप में होते हैं। उन व्यक्तियों के लिए जो कम करने के लिए देख रहे हैं जो ट्रिप अपना स्वागत सुनिश्चित न करे, या तो डेल्टा 9 या डेल्टा 8 डिस्पोजेबल पेसिंग को सरल बना सकते हैं, लेकिन कुछ भी जोखिम को पूरी तरह से खत्म नहीं करता।

असुविधाजनक THC बज़ से निपटने का तरीका जानना एक कठिन भविष्य के स्थिति को रोक सकता है। हम समय को पीछे नहीं मोड़ सकते, लेकिन हैं तरीके हैं जो सफर को प्रबंधित करने के लिए।

एक हाई कितने समय तक चलना चाहिए?

किसी भी उच्च की लंबाई कई कारकों पर निर्भर करती है: मात्रा, सेवन की विधि, सहनशक्ति, और कई शारीरिक (और शायद मनोवैज्ञानिक) चरों। यहां तक कि आनुवंशिकी कुछ लोगों के लिए एक भूमिका निभा सकती है। 

THC के मनोप्रभावकारी प्रभाव पहले बार THC उपयोगकर्ताओं के लिए या किसी के लिए जो अत्यधिक मात्रा का सेवन करता है, लंबे समय तक रह सकते हैं। कुछ स्वास्थ्य स्थितियाँ भी स्थिति को विभाजित कर सकती हैं।

मेरे लिए कुछ खुराक, ब्रांडों, या उत्पादों के प्रकारों पर कैसे जवाब देने का अनुमान लगाना अपेक्षाकृत आसान हो गया है—लेकिन फिर भी यह पूरी तरह से विश्वसनीय नहीं है। कभी-कभी, मेरा शरीर सामान्य से बाहर तरीकों में बस व्यवहार करता है। ऐसा किसी के साथ भी हो सकता है, चाहे वे भांग के नए हों या अनुभवी। यही वजह है कि लोग धीरे चलने को कहते हैं।

THC के सबसे कठिन प्रभाव आमतौर पर कुछ घंटों के भीतर मिट जाते हैं, पहले घंटे में वेपिंग या धूम्रपान करने के दौरान पीक पर होते हैं। खाने योग्य उत्पाद धीरे-धीरे पचते हैं, जिसका मतलब है कि ये चलने में अधिक समय लेते हैं लेकिन उपयोगकर्ता के सिस्टम में बहुत लंबे समय तक रह सकते हैं। एक बहुत बड़ी खुराक लेने के बाद, हार्निवल जैसे उत्पाद दस घंटे या अधिक समय तक रह सकते हैं। 

कैसे पता चलेगा कि मैं बहुत ऊँचा हूं?

“बहुत ऊँचा” लक्ष्य हर किसी के लिए कहीं और बैठता है। आमतौर पर, यह हमारी संवेदनाओं और वातावरण से अभिभूत होने की एक संक्षिप्त अवधि को शामिल करता है, जो जल्दी ही तीव्र लेकिन सुखद अवस्था में शांत होता है। अन्य बार हम वास्तव में इसे ज्यादा कर सकते हैं, और बहुत ऊँचा महसूस होना अभिभूत कर सकता है। 

कुछ प्रतिक्रियाएं निश्चित रूप से एक बुरे THC अनुभव के लिए संकेतक हैं और विभिन्न स्तरों की चिंता का कारण बन सकती हैं। अगर आप इनमें से कोई भी नोटिस करते हैं तो मैं तुरंत भांग के सेवन को रोकने की सिफारिश करूंगा:

हममें से अधिकांश के लिए, ये गंभीर प्रतिक्रियाएं बहुत दुर्लभ हैं, और जब ऐसा होता है, तो ये जल्दी ही धूमिल हो जाती हैं, यह सीखना मूल्यवान होता है कि कितना अधिक होता है। अन्य लोगों के लिए, अत्यधिक ऊँचा स्थिति और अधिक खतरनाक क्षेत्र में ले जा सकता है। 

कैनाबिस विषाक्तता नॉन-पैडियाट्रिक रोगियों में दुर्लभ है लेकिन मनोविज्ञान के तीव्र लक्षण पैदा कर सकती है—जो अगर कोई अंतर्निहित स्थिति नहीं है तो मिटनी चाहिए। चिंता विकार वाले लोग, पैनिक अटैक्स का इतिहास, या द्विध्रुवी विकार वाले लोगों को बेहद सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए। भारी मात्रा का सेवन करने वाले इन उपयोगकर्ताओं के लिए प्रतिकूल और संभवतः लंबे समय तक चलने वाले मनोवैज्ञानिक प्रभावों का खतरा बढ़ सकता है। 

इसका मतलब यह नहीं है कि चिंता के लिए भांग एक सार्वभौमिक नहीं-पर जाए। मेरे लिए यह एक सहायक उपकरण है। लेकिन मैं भी अपनी सीमाएं जानता हूं और THC मुझ पर कैसे प्रभाव डालता है। 

भांग लोगों को नहीं मार सकती, लेकिन यह किसी को महसूस करा सकता है कि वे मर रहे हैं। जो लोग पहले से गंभीर मनोवैज्ञानिक चिंता में हैं, उनके लिए भांग से अधिक खतरा हो सकता है। यह सभी के लिए नहीं है। अगर आप भांग से कुछ भी सकारात्मक नहीं प्राप्त करते हैं—या नकारात्मक से कम सकारात्मक—तो रोकने में कोई शर्म नहीं है। 

शरीर की प्रतिक्रिया कैनाबिस के प्रति अनिश्चित हो सकती है। बुरे दुष्प्रभाव हमेशा रोके नहीं जा सकते, इसलिए यह एक योजना विकसित करना उपयोगी है इससे पहले कि एक बुरी ऊँचाई में पकड़े जाएं।

बहुत ऊँचा होने से कैसे बचें ("ग्रीनिंग आउट")

आपने अनुमान लगाया होगा, लेकिन “ग्रीनिंग आउट” से बचाना आसान है बनिस्बत एक अप्रिय ऊँचाई से भागने के जो पहले ही शुरू हो गया है। 

कुछ उपयोगकर्ताओं को ग्रीनिंग आउट का झुकाव हो सकता है लेकिन वे इसे पहले उपयोगों के दौरान नहीं जान पाएंगे। भांग के नए लोगों की आमतौर पर सबसे कम सहनशक्ति होती है और उन्हें सबसे अधिक सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए। 

अपनी मात्रा की निगरानी करें

नए उपयोगकर्ताओं को यहाँ सावधानीपूर्वक ध्यान देना चाहिए। विस्तृत, सावधानीपूर्वक मात्रा लेना अतिरिक्त समय के योग्य है, खासकर शुरू में। भाग वाले उत्पाद भी मात्रा के प्रति जागरुक व्यक्तियों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं।

सबसे पहले, मैं निर्माता द्वारा सुझावित मात्रा पर करीब से देखूंगा। हमें ध्यान से मात्रा निर्धारित करने के लिए उत्पाद की सामग्री का यथार्थवादी विचार चाहिए—और हेम्प में, केवल पैकेजिंग हमेशा यह नहीं देती है। यही कारण है कि मैं भरोसेमंद खुदरा विक्रेताओं के पास रहता हूं जिनके पास पारदर्शी सुरक्षा परीक्षण हैं। जब कोई विश्लेषण का प्रमाण पत्र (COA) हो, तो मुझे अपेक्षाकृत पता होता है कि क्या उम्मीद करनी है। 

सर्विंग्स का अंतर कैनाबिनोइड्स के बीच पोटेंसी के कारण होता है। जबकि एक डिस्पेंसरी से खरीदी गई गमी पांच मिलीग्राम डेल्टा 9 THC को शामिल कर सकती है, एक डेल्टा 8 गमी उसमें दो गुना हो सकती है। चूंकि डेल्टा 9 डेल्टा 8 THC के लगभग दो गुना मजबूत है, इसलिए विभिन्न आकार के खुराक समान प्रभाव उत्पन्न करने की संभावना है। HHC गमिया आमतौर पर मध्य में होती हैं—डेल्टा 9 से कम शक्तिशाली लेकिन डेल्टा 8 से अधिक शक्तिशाली।

सटीक खुराक लेना कार्टों और डिस्पोजेबल वेप्स के साथ अधिक मुश्किल होता है, लेकिन इन ऊँचाई अक्सर जल्दी मिटती हैं और शायद गलत होने की संभावना कम होती है। वेप्स के साथ, आप छोटे पफ्स के साथ शुरू कर सकते हैं और जल्दी ताकत का अनुमान लगा सकते हैं।

हालांकि मैं स्वस्थ तरीकों पर धूम्रपान करने की सिफारिश नहीं करता, पहले से रोल किए गए जोइंट्स अभी भी एक शुरुआती के लिए उपयोगी विकल्प हैं। आधा ग्राम या छोटे से शुरू करें। यह मान लेना मत कि कम THC प्रतिशत का मतलब कमजोर स्ट्रेन है, क्योंकि यह हमेशा सच नहीं होता है। 

धीरे चलें

धीरे चलें, खासकर अगर आप भांग में नए हैं या आपके पास नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का इतिहास है।

जब मैं एक नए कार्ट को वेपिंग कर रहा होता हूं, तो मैं तीन सेकंड के तहत कुछ हिट के साथ शुरू करता हूं, बस तेल के प्रभावों का आभास पाने के लिए। (तीन सेकंड का भाग मुझे क्लॉग या जलते तेल को नियंत्रित करने में मदद करता है।) 

फिर इंतजार करने का समय है। एक बार जब ऊँचाई धारण कर ले, तो कोई और प्रभाव और भी बढ़ने से पहले लगभग बीस मिनट का इंतजार करें। वहाँ से, आप धीरे-धीरे एक और हिट ले सकते हैं और समझने के लिए कुछ मिनटों के लिए रुक सकते हैं।

खाद्य पदार्थों के प्रति धैर्य रखें। THC-सीखों वाले व्यवहार सामान्यतः लंबे समय तक चलते हैं, इसलिए एक ही बार में पूरी गमी खाने का कोई दबाव नहीं है। अधूरी मात्रा या उससे कम से शुरू करना अनुभवहीन उपयोगकर्ताओं के लिए आदर्श है।

इसके अलावा, THC श्वसन के रूप में पाचन के माध्यम से रक्त प्रवाह को उतनी कुशलता से नहीं पहुंचाती। अधिकांश लोगों को उच्च अनुभव करने के लिए एक घंटे या उससे अधिक समय लगता है—लेकिन मेरे लिए यह कम है। कुछ लोगों को अधिक या कम समय की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आपको अपनी अगली काटने को तब तक विलंबित करना चाहिए जब तक कि कम से कम दो घंटे न बीत जाएं।

कैनाबिस को कुछ पदार्थों के साथ नहीं मिलाना चाहिए

एक तो, शराब के साथ भांग को मिश्रित करने से बचें। अधिक निर्दोष पदार्थ भी नुकसानदेह हो सकते हैं। किसी के नकारात्मक प्रभावों का जोखिम—उपर्युक्त गंभीर उदाहरणों सहित—बढ़ सकता है क्योंकि उनका मेटाबॉलिज्म गति बनाए रखने में संघर्ष कर रहा होता है। THC के प्रतिकूल दुष्प्रभाव साझा करने वाली औषधियाँ भी समस्याएँ उत्पन्न करने की संभावना रखती हैं। 

जो कोई भी दैनिक दवाओं पर है उन्हें अपने प्रिस्क्राइबर से बात करनी चाहिए और संभावित दवा अंतर्क्रियाओं का अनुसंधान करें. यहां तक कि किसी चीज़ जैसे कि एलर्जी की गोली के साथ, इसे देखना सार्थक है. 

विरोधी-भड़काऊ दवाओं—जिसमें सामान्य NSAID दर्द निवारक जैसे ibuprofen और aspirin शामिल हैं—के बारे में सीमित प्रमाण है कि ये एक उच्च को कम कर सकते हैं. इन-दवाईयों की तलाश करें जो भड़काऊ-संबंधित COX एंजाइमों को बाधित करते हैं. बस यह सुनिश्चित करें कि सटीक पदार्थ THC के साथ बुरी तरह से संवाद न करें और केवल आपके वजन के लिए अनुशंसित खुराक का उपयोग करें (NSAIDs स्वयं खतरनाक हो सकते हैं). यदि किसी भी संदिग्धता हो तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें.

उच्च-CBD किस्मों पर टिके रहें

एक CBD प्रेमी के रूप में, यहाँ एक मेरी व्यक्तिगत पसंदीदा टिप है। कई शोधकर्ताओं ने CBD सेवन को THC के मनोवैज्ञानिक प्रभावों में कमी से जोड़ा है। हाई-CBD कैनाबिस किस्में नशे को कम करने में मदद कर सकती हैं, जिससे वे उन लोगों के लिए एक बेहतर विकल्प बनती हैं जिनका सहिष्णुता कम है या जो नकारात्मक प्रभावों के प्रति प्रवृत्त हैं. 

CBD सहित मिश्रण कुछ लोगों के लिए एक उच्च-THC अनुभव के खुरदुरे किनारों को समतल करते हैं, संभवतः चिंता प्रतिक्रिया की संभावना को घटाते हैं.

नियमित रूप से high-CBD flower या समान CBD products का सेवन भी THC सहिष्णुता को कम कर सकता है। अत्यधिक सहिष्णु उपयोगकर्ता सामान्यतः वे होते हैं जो सबसे अधिक THC का सेवन करते हैं, उत्पादों के माध्यम से तेजी से काम करते हैं और अधिक सेवन के जोखिम को बढ़ाते हैं. 

डिस्पेंसरी में जाने से पहले शोध करें या वहाँ पहुँचने के बाद एक प्रतिनिधि से बात करें। THC और CBD का अनुपात स्ट्रेन के बीच काफी भिन्न हो सकता है। विशेष रूप से उच्च-CBD स्ट्रेन—Sour Widow और Royal Highness दो उदाहरण हैं—दोनों कैनाबिनोइड्स की समान मात्रा में होते हैं। कुछ, जैसे कि Harlequin, THC की तुलना में अधिक CBD रखते हैं। लेकिन कैनाबिनोइड मिश्रण में थोड़ी THC आपके खराब प्रतिक्रिया के अवसर को कम कर सकती है।

सटीक अनुपात चरस की बैचों के बीच भिन्न होते हैं, इसलिए मैं या तो डिस्पेंसरी बोर्ड की जांच करता हूँ या अपने बडटेंडर से पूछता हूँ कि प्रत्येक का परीक्षण किस पर है। हेम्प उत्पादों को ऑनलाइन खरीदते समय, नवीनतम COA खींचें। 

उच्च-CBD मारिजुआना किस्में आमतौर पर कम THC की विशेषता होती हैं, जो गति को आसान बना सकती हैं। उनके प्रभाव आमतौर पर उतने तीव्र नहीं होते, और उच्च अनुभव कम समय तक रहता है—ये सभी नए उपयोगकर्ताओं या चिंता की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए सकारात्मक हैं। बस सावधान रहें, क्योंकि THC अभी भी THC है, भले ही इसे शांत करने के लिए CBD हो—और हर कोई वैसे भी अलग तरीके से प्रतिक्रिया करता है।

अपना शोध करें

जिज्ञासु बने रहें। उत्पादों को आजमाने से पहले शोध करें, यह सुनिश्चित करते हुए कि अन्वेषण करें:

एक T-ब्रेक (tolerance break) लें

यहाँ एक उलट सुझाव है। कुछ समय के लिए मारिजुआना से थोड़ा दूर रहना सहनशीलता को कम करता है और प्रभावों को बढ़ा सकता है, लेकिन यह अधिक खपत (और इस प्रकार खराब उच्च) को भी कम कर सकता है। 

उच्च सहिष्णुता हमें घास की बढ़ती मात्रा में सेवन करने के लिए ले जाती है। जब आधारभूत स्तर लगातार बढ़ रहा है, तो यह तय करना कठिन हो जाता है कि कितना उपयोग करना है। यह अक्सर लोगों को उतना कैनबिस consumir करने के लिए प्रेरित करता है जितना उनके शरीर संभाल सकते हैं. 

कम से कम तीन सप्ताह के लिए हेम्प या मारिजुआना को रोकने पर विचार करें। लंबे समय तक उपयोग करने वालों को अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन सामान्यतः, यह हमारी प्रणालियों को रीसेट करने के लिए पर्याप्त है। बसaware रहें कि रुकावट के लक्षण उन दीर्घकालिक उपयोगकर्ताओं के लिए एक जोखिम हैं जो रुक जाते हैं। 

गैरकानूनी मारिजुआना या गांजे के उत्पादों से दूर रहें

यह बिना कहे ही चला जाता है, लेकिन एक अप्रयुक्त उत्पाद के प्रभावों के बारे में कुछ भी अनुमानित नहीं है। मैं कभी भी तीसरे पक्ष की परीक्षण के बिना कैनाबिस उत्पाद नहीं खरीदता। 

साइकोट्रॉपिक हेम्प अधिकांश स्थानों पर कानूनी हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हमें जो कुछ भी उपलब्ध है उसके लिए समझौता करना चाहिए। हेम्प की अनुपालना की कमी को देखते हुए, सामग्री और सुरक्षा को सत्यापित करने के लिए केवल तीसरे पक्ष के परीक्षण ही हैं। 

हमेशा भांग-आधारित वाष्प उत्पादों या खाद्य पदार्थों की खरीदारी से पहले COA की पुष्टि करें। बिना इस दस्तावेज़ के, पुष्टि करने का कोई तरीका नहीं है:

कानूनी मारिजुआना उन राज्यों में भारी नियमन में है जहाँ यह है, इसलिए लाइसेंस प्राप्त डिस्पेंसरियों पर टिके रहें। जब भी किसी उत्पाद की क्षमता या भविष्यवाणी प्रभाव स्पष्ट न हो, तो मार्गदर्शन के लिए एक प्रतिनिधि से पूछें। अधिकांश कानूनी राज्यों में, तीसरे पक्ष की परीक्षण (जिसमें कैनबिनोइड सामग्री शामिल है) विनियमित कैनाबिस उत्पादों के लिए आवश्यक है।

कैसे अधिक आसानी से unhigh प्राप्त करें

त्वरित स्पॉइलर: हमारे लिए इच्छानुसार उच्चता को काटना संभव नहीं है। मैं जल्दी से वापस उबरने की कोशिश करने के बजाय एक खराब उच्चता से बचना ज्यादा पसंद करूंगा। हालांकि, जब रोकथाम के लिए बहुत देर हो गई हो, तो अत्यधिक तीव्र, अवांछित प्रभावों से निपटने के लिए रणनीतियाँ हैं।

बिना अधिक उत्तेजित किए ध्यान भंग करें

सोने के अलावा, ध्यान भंग मेरी डिफ़ॉल्ट चाल है जब भी मैं बहुत ऊँचा महसूस कर रहा हूँ. 

बिल्कुल, मैं खुद को एक शांत, अंधेरे कमरे में बंद नहीं करता, क्योंकि इससे निश्चित रूप से अधिक नुकसान होगा। कुछ लोगों को शांत ध्यान या श्वास व्यायाम से लाभ हो सकता है, हालांकि। 

सरल व्य distractions से चिपके रहें और बहुत अधिक श्रवण या दृश्य प्रतिक्रिया के साथ इंद्रियों को अभिभूत करने से बचें। मन को redirect करने के लिए पर्याप्त करें, लेकिन इतना नहीं कि आगे की चिंता को ट्रिगर कर दे। अधिक उत्तेजना चिंता को कम करने के लिए जानी नहीं जाती। 

मैं किसी ठोस, पृथ्वी से जुड़ी गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करूंगा जो उच्च से ध्यान भटकाने में मदद करती है। इसमें शामिल हो सकता है:

एक दोस्त या प्रिय व्यक्ति से बात करें

खराब उच्चता चिंता या विभेदन को ट्रिगर कर सकती है, जो कि एकल में फंसने के लिए डरावने स्थान हैं। एक विश्वसनीय दोस्त या प्रिय व्यक्ति से संपर्क करें; यह और भी बेहतर है अगर कोई शारीरिक रूप से आपके साथ बात करने के लिए उपस्थित है। मैं हल्का और सरल बातचीत के विषयों को बनाए रखने की कोशिश करूंगा।

स्थिति को अकेले सहना संभव है, और कुछ लोगों के लिए यह अधिक पसंद किया जा सकता है। किसी भी तरह, इसमें शर्मिंदगी की कोई बात नहीं है। 

एक झपकी लें (या बिस्तर पर जाएं)

कुछ व्यक्तियों को वेपिंग, एक संयुक्त धूम्रपान, या खाद्य पदार्थ खाने के बाद नींद की अनुभूति होने की अधिक संभावना होती है। मेरे लिए, यह पहले ट्रायल से ही ऐसा रहा है।

उच्चता आमतौर पर अधिकतम तीव्रता पर कुछ घंटों से अधिक नहीं चलती। अगर एक या दो घंटे की झपकी इसके लिए शॉर्टकट है, तो पूरी रात की नींद हमारे लिए रीसेट बटन के जितनी निकटतम है। 

कई अनुभवी गांजा उपयोगकर्ता रिपोर्ट करते हैं कि Indica-प्रभुत्व वाले स्ट्रेंस थकान को प्रोत्साहित करने की अधिक संभावना रखते हैं बनिस्बत उनके sativa समकक्षों के।

काली मिर्च के दाने चबाएं 

मैंने व्यक्तिगत रूप से इसे आजमाया नहीं है, लेकिन काली मिर्च के दाने चबाना एक पुरानी रणनीति है जो हमेशा के लिए गांजा की दुनिया में रहती है। समर्थक कहते हैं कि काली मिर्च के दानों का सेवन चिंता या मनोबल बढ़ाने के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और हमें उच्चता से अधिक तेजी से नीचे आने में मदद कर सकता है।

अचरज से, यह एक पूर्ण रूप से बकवास नहीं है, और इन दावों का कुछ वैज्ञानिक आधार है। बस एक चमत्कार की उम्मीद न करें क्योंकि काली मिर्च के दाने अधिकतम भंडार के परिणामों को पूरी तरह से समाप्त नहीं करेंगे। 

काली मिर्च में एक कैमिकल होता है जिसे कैर्योफिलीन कहा जाता है—यह कई मारिजुआना स्ट्रेंस में एक सामान्य यौगिक है—जो टरपीन और कैनबिनोइड के बीच की रेखा पर रखा जाता है। यह एक CB2 एगोनिस्ट प्रतीत होता है और विभिन्न सूजन-रोधी या चिंता-रोधी गुणों का हो सकता है। कैर्योफिलीन में CBD के साथ कई सामान्यताएँ हो सकती हैं, हालांकि उस संबंध को पक्का करने के लिए और अधिक अनुसंधान की आवश्यकता है।

काली मिर्च में दो अन्य टरपीन, पिनेन और मायरसीन (जो कि मारिजुआना में भी सामान्य हैं), इस परिणाम में भी योगदान कर सकते हैं। पिनेन प्रतीत होता है कि चिंता या अवसाद के लक्षणों को कम करता है, और मायरसीन एक शामक के रूप में कार्य कर सकता है। काली मिर्च में टरपीन THC के साथ सहयोग में कार्य कर सकते हैं जिससे उनके अपने आरामदायक प्रभावों को बढ़ाया जा सके।

बस इस दौरान मिर्च को इनहेल न करें! साबुत काली मिर्च पर ध्यान दें और चबाएं, सूंघें नहीं। एक पेय भी तैयार रखें। कौन जानता है, शायद मैं भविष्य में इस तकनीक को आजमाऊंगा और आपको रिपोर्ट करूंगा।

एक स्वस्थ नाश्ता खाएं

जैसा कि मैंने कहा, व्य distractions जब एक बुरे उच्चता से लड़ने की बात आती है तो बहुत मदद करते हैं। यहां तक कि एक साधारण भोजन तैयार करने और खाने की क्रिया भी, जैसे कि अनाज का एक कटोरा, मस्तिष्क को redirect करने में मदद कर सकता है।

काली मिर्च के दाने अकेले ही कैर्योफिलीन या अन्य शांत करनेवाले टरपीन में उच्च नहीं हैं। अन्य में शामिल हैं:

इन खाद्य पदार्थों में से कोई भी एक उच्च को पूरी तरह से समाप्त नहीं करेगा। यह उतना ही फायदेमंद हो सकता है जितना कि पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को खाने में व्यस्त रहना जो आप पहले से ही पसंद करते हैं, जैसे कि क्रैकर, हुमस के साथ गाजर, या पॉपकॉर्न—सभी तैयारी में आसान और स्वस्थ हैं। उस नाश्ते पर काली मिर्च छिड़कना, निश्चित रूप से, आप भी कर सकते हैं।

यह सुनिश्चित करें कि आपके पास एक गिलास पानी भी हो। हाइड्रेशन नुकसान नहीं पहुंचाता है और आपकी कॉटनमाउथ को शांत कर सकता है। बेहतर होगा, कुछ सुखदायक नींबू का रस पानी में निचोड़ने पर विचार करें।

सबसे सच्चा उपाय: आरामदायक बनें और समय बिताएं

दुखद है, यह एक अवांछित उच्चता का एकमात्र सुनिश्चित समाधान है।

आरामदायक बनें, और इसे अधिक न सोचें। हर उच्चता अपने आप गुज़रेगी, और अधिकतर लक्षण तब तक गायब हो जाएंगे जब तक कि होशदारी लौट नहीं आती। इसके बीच में होना तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन दूसरी तरफ भी दूर नहीं है। आप अनुभव के साथ एक कहानी समाप्त कर सकते हैं और अपने दोस्तों के लिए कुछ बुद्धिमता।