您应该了解的电子烟的潜在副作用

虽然电子烟 不是医疗设备，但用户可能会出现副作用。但这些副作用并不是必然的。由于市场上设备和电子液体的许多变量，以及吸烟的人在吸烟频率和方法上的差异，副作用通常是情境性的，而非普遍的。

免责声明：很少有医学研究和官方调查可以参考电子烟副作用，大多数关注于整体健康和电子烟。为了弥补这一点，使用了谷歌关键词和搜索流量数据，以查看哪些副作用被搜索得最多。社交媒体的帖子和话题也被参考——比如电子烟论坛的健康相关主题。最后，由于我们Vaping360的所有成员都是电子烟用户，我们的经验不断给我们提供信息。

口干

这是电子烟最常见的副作用之一。口干最常与电子液体的基本成分相关：PG和VG（丙二醇和植物甘油）。

尽管通常报告显示更高比例的PG对口腔有更干燥的影响，但100% VG的吸烟者仍然会体验到这种情况。造成这种情况的原因似乎与直觉相反。

PG和VG都是保湿剂，这就是为什么它们会被用在消费类产品中以保持滋润；但它们也是吸湿性物质，这意味着它们能吸收水分。

在经历一般的口干时，您可以使用像Biotene这样的口腔保湿漱口水，讽刺的是，它的成分中也包含PG和VG，或者您可以简单地多喝水。这两个补救措施通常是让您口腔恢复湿润的最简单方法。

如果您有持续的口干，请咨询您的口腔健康提供者。慢性口干可能是脱水的症状，如果不治疗，可能会导致严重的口腔健康问题。

头晕或头晕眼花

类似于第一次吸烟的感觉，吸电子烟后感到头晕和轻微头昏并不少见。

同样与吸烟相似，通常在您消费得越多时，这种感觉就会越少。虽然这种感觉并不是来自电子烟本身，而是来自于吸入尼古丁——特别是高尼古丁的电子烟。

如果您担心头晕或轻微头晕的感觉，最好的做法是降低您的尼古丁浓度或在短时间内减少吸烟量。如果您不想减少消费，这种感觉可能会随着您的身体适应尼古丁而消失。

感到疲倦和乏力

尼古丁是一种兴奋剂，悖论的是，它可以提高心理敏捷性和具有镇静效果。对于某些用户来说，它的作用可能更多地体现在一方面。

可以想象，如果您因吸电子烟而感到疲倦或乏力，这可能类似于咖啡因崩溃。如果您发现自己开始感到困倦，尝试降低或增加您的尼古丁浓度，甚至完全消除尼古丁。

重要的是，您当前使用的东西与您不合。改变一下。

喉咙痛

喉咙痛或干涩可能是由多种因素引起的：尼古丁、丙二醇、香料，甚至是雾化器中使用的线圈。

一些用于电子烟的线圈是基于镍的，用户发现他们对镍过敏也不是不常见。

此外，还可以在网上找到几份报告，将喉咙痛与高尼古丁联系在一起，特别是当与高水平的丙二醇（50%或更高）一起使用时。

如果您认为这些问题与电子液体有关，请尝试使用更高比例的VG、一个新口味—比如薄荷果汁—或者降低尼古丁浓度。

如果您确定问题不在液体或尼古丁，可能是您使用的电子烟线圈类型。检查设备的规格，看看它是否有镍线圈或含镍的线圈，例如镍铬（通常标记为Ni80）。

如果特定的线圈金属不可用，请更换为明确声明使用坎塔尔或不锈钢的线圈——不锈钢也可能含有镍，但通常只有最多10%。如果这似乎没有缓解喉咙痛，请与您的医生预约。

咳嗽

关于吸电子烟时咳嗽的问题，初学者电子烟用户的投诉中经常出现，即使他们是前吸烟者或现在的吸烟者。

一般来说，咳嗽是对电子烟和吸入的错误方式造成的。就像是高尼古丁与直接肺吸相结合或在空气过大的设备上尝试类似香烟的吸气。

如果您在吸的时候咳嗽，检查设备的气流，而不要激活它（如果您的设备有自动吸引特性，请取出烟弹或电子烟烟仓，在未连接电池的情况下吸气）。

吸气时感觉紧吗，就像通过咖啡吸管吸一样？如果是这样，它是为了香烟类型的抽吸，称为口对肺。

如果感觉像是通过奶昔吸管吸气，那就是直接肺设备，这需要直接吸入肺部并立即呼出。强烈建议在尼古丁浓度为6 mg/mL或更低的情况下使用直接肺设备。

体重减轻/增加

许多人认为尼古丁是食欲抑制剂，而且与咖啡因联用会更明显，但没有太多确凿的证据证明它确实能减肥。

尼古丁 是 一种兴奋剂，其他类似的兴奋剂（如咖啡因）与通过提高代谢率来燃烧脂肪相关。但燃烧脂肪和减肥并不是同一回事。即使抑制食欲也与 "减肥 "不一样。

如果，碰巧，有人确实在使用电子烟时减轻了体重，一个更简单的解释是吸电子烟是一种无热量的口腔固定行为。

许多电子烟用户发现，电子烟的甜味减少了他们对甜食的需求。另一方面，如果你 戒烟，手到口的动作的缺失可能最终会被热量所取代，从而导致体重增加。 尼古丁袋 提供了一种戒烟的方式，同时继续获取你的尼古丁、口味和口腔固定。

头痛

如果你最近戒烟，吸电子烟时出现头痛并不 uncommon。虽然你仍然可以从电子烟中获取尼古丁，但尼古丁并不是烟草中唯一的生物碱。 生物碱 对用户有生理影响，停止习惯性使用可能导致头痛。

尼古丁是烟草中的主要生物碱，占生物碱含量的约95%，但烟草烟雾中还有其他烟草次要生物碱，这些生物碱在电子液体中不存在。这些烟草次要生物碱与尼古丁协同作用，并被认为会增加潜在的依赖性。

如果你最近戒烟并使用含尼古丁的电子烟，可能尼古丁单独并不足以在开始时抵挡头痛，且你可能正在从烟草中戒断其他化学物质和生物碱。

如果你正在经历头痛，而这并非由于戒烟，可能是你脱水了。 头痛是脱水的常见症状。如果你注意到口干持续伴随头痛，则简单的解决方法是多喝水。但如果这样没有效果，你应该咨询专业医生。

恶心

如果你因吸电子烟而感到恶心，可能是由于尼古丁。类似于来自非处方尼古丁替代疗法（如口香糖和贴片）的副作用，胃部不适的感觉已被认为是尼古丁消费的常见副作用。吸烟者在开始吸烟时常报告相同的感觉。

你是否注意到恶心的感觉与使用尼古丁无关？可能是你正在使用的特定电子液体的反应。

一个简单的 remedy 是减少消费量或去除可能的罪魁祸首。但像由于吸电子烟尼古丁而产生的头晕和眩晕的感觉一样，胃肠问题如果给它一点时间，通常会自行解决。

然而，如果这些问题没有消失或给你带来了真正的困扰，最好寻求医疗建议。

因吸电子烟而引起的胸痛

因吸电子烟而引起的胸痛可能有多种原因。过热、高尼古丁，或者甚至是特定电子液体中的味道可能是原因。

一些用户在吸电子烟论坛上指出，含有香味化学物质肉桂醛的（火辣的）肉桂液体使他们感到胸痛。无论原因是什么，胸痛都不是小事，可能是更严重健康问题的迹象。

如果你正在经历胸痛，并且这似乎是你吸入的东西引起的，立刻停止吸它！如果你必须，稍后再试着吸。你也许可以降低功率、减少尼古丁、更换雾化器或线圈，或者更换口味。本质上，如果有必要，尝试更改你的整个设置。

如果胸痛持续，请寻求医疗帮助。

吸电子烟的副作用

许多对吸电子烟的感知副作用实际上是尼古丁使用的副作用。上述许多例子与FDA批准的尼古丁替代疗法是共享的。

但是，这些副作用中有一些是特有的于吸电子烟本身。记住的关键是，电子烟并不是健康产品。然而，当 与吸烟相比时，吸电子烟是一种更安全的替代品。

如果你是数百万使用吸电子烟作为吸烟替代品的人之一，吸电子烟的轻微副作用应该与吸烟香烟的绝对危害进行比较。