De potensielle bivirkningene ved vaping du bør vite om

Selv om e-sigaretter ikke er medisinsk utstyr, kan det oppstå bivirkninger for brukeren. Men disse bivirkningene er ikke en selvfølge. På grunn av de mange variablene i enheter og e-væske på markedet, samt forskjellene i hyppighet og metode for hvordan noen bruker vapes, er bivirkningene ofte situasjonsbestemte i stedet for universelle.

Ansvarsfraskrivelse: Medisinske studier og offisielle undersøkelser til referanse for bivirkninger ved vaping er skammelig mangelfulle, med de fleste som fokuserer på generelt helse og vaping. For å kompensere for dette, ble Google-nøkkelord og søketrafikdata brukt for å se hvilke bivirkninger som ble mest søkt etter. Sosiale medier innlegg og tråder ble også referert til—som helse-relaterte emner i vape-fora. Til slutt, siden vi hos Vaping360 alle er brukere, informerer våre erfaringer oss kontinuerlig.

Tørr munn

En av de vanligste bivirkningene ved vaping. Tørr munn er mest assosiert med basis ingredienser i e-væsken: PG og VG (propylenglykol og vegetabilsk glyserin).

Selv om høyere prosentandeler av PG ofte rapporteres å ha en mer tørkende effekt på munnen, er det ikke uvanlig for 100% VG-brukere å fortsatt oppleve det. Årsakene bak dette virker motintuitive.

PG og VG er begge humectants, som er grunnen til at de brukes i forbruksprodukter for å holde ting fuktig; men de er også hygroskopiske, noe som betyr at de absorberer vann.

Når du opplever generell tørr munn, kan du bruke en oral hydratiserings skyll som Biotene, som ironisk nok har både PG og VG som ingredienser, eller du kan rett og slett drikke mer vann. Disse to remediene er vanligvis de enkleste måtene å få fukt tilbake i munnen din.

Hvis du har en vedvarende tørket munn, konsulter med din orale helseleverandør. Kronisk tørr munn kan være et symptom på dehydrering og kan forårsake alvorlige komplikasjoner for oral helse hvis det ikke behandles.

Svimmelhet eller hodepine

Ligner på følelsen av å røyke for første gang, er det ikke uvanlig å oppleve lettere hodepine og svimmelhet fra vaping.

Også likt som røyking, vil dette vanligvis stoppe med mer forbruk. Denne følelsen er ikke fra vaping generelt; det er fra å vape nikotin—spesielt med høy nikotin.

Hvis du er bekymret for svimmelhet eller følelsen av å være lett hode, er den beste handlingsmåten å senke nikotinnivået ditt eller mengden du vaper over korte perioder. Hvis du foretrekker å ikke redusere forbruket, er det noe som sannsynligvis vil forsvinne etter hvert som kroppen din venner seg til nikotin.

Følelse av tretthet og utmattelse

Nikotin er et stimulerende middel som paradoksalt kan øke mental årvåkenhet og ha en sedativ effekt. For noen brukere, er det mer av den ene enn den andre.

Det er tenkelig at hvis du er trett eller utmattet fra vaping, kan det være likt en koffein crash. Hvis du merker at du blir søvnig, prøv å senke eller øke nikotinstyrken din, eller til og med eliminere den helt.

Poenget er, hva du bruker for øyeblikket ikke er enig med deg. Bytt det opp.

Sår hals

En sår eller kløende hals kan være forårsaket av en rekke ting: nikotin, propylenglykol, smaksstoffer, eller til og med spolen brukt i fordamperen.

Noen spoler som brukes i vaping er basert på nikkel, og det er ikke uvanlig for brukere å oppdage at de har en allergi mot nikkel.

Også, flere rapporter online kan bli funnet som forbinder en sår hals med høy nikotin, spesielt når brukt med høye nivåer av propylenglykol (50% eller mer).

Hvis du tror disse problemene er relatert til e-væsken, prøv en høyere prosentandel av VG, en ny smak—som en mentolert juice—eller senk nikotinkonsentrasjonen.

Hvis du er sikker på at det ikke er væsken eller nikotinen, kan det være vaping ledningstype som brukes i din vape-coil. Sjekk spesifikasjonene til enheten og se om den har en nikkelcoil eller en coil med nikkelinnhold, som nichrome (ofte oppført som Ni80).

Hvis den spesifikke coilmetallet ikke er tilgjengelig, bytt den ut med en som tydelig angir at den bruker Kanthal eller rustfritt stål—rustfritt stål kan også inneholde nikkel, men vanligvis bare opptil 10%. Hvis det ikke ser ut til å fjerne den såre halsen, lag en avtale med legen din.

Hoste

Problemer med hosting mens vaping dukker ofte opp i klager fra nybegynnervapers, selv når de er eks-røykere eller til og med nåværende røykere.

Generelt gjeldende, er hoste et resultat av feil tilnærming til vaping og inhalering. Som resultatet av høy nikotin brukt med en direkte lung-inhalering eller prøver å ta et sigarett-lignende drag på en enhet med for mye luftstrøm.

Hvis du hoster når du tar et drag, sjekk luftstrømmen på enheten uten å aktivere den (hvis enheten din har et automatisk drag, ta ut patronen eller vape-pod og dra på den mens den ikke er festet til batteriet).

Føles draget stramt, som å suge gjennom et kaffestrå? Hvis ja, er det ment for en sigarett-type drag kalt munn-til-lunge.

Hvis det føles som om du suger luft gjennom et milkshake-strå, er det en direkte-lung enhet, som krever å inhalere det direkte til lungene og umiddelbart blåse det ut. Direkte lung enheter anbefales sterkt å bruke med nikotin på 6 mg/mL eller lavere.

Vekttap/økning

Nikotin anses av mange som et appetittdempende middel, som for øvrig forsterkes av koffein, men det er ikke mye avgjørende bevis som beviser dets effektivitet for faktisk vekttap.

Nikotin er et stimulerende stoff, og andre lignende stimulerende stoffer (som koffein) er assosiert med fettforbrenning ved å øke metabolsk rate. Men fettforbrenning og vekttap er ikke det samme. Selv appetittundertrykkelse er ikke det samme som "å gå ned i vekt."

Hvis, ved tilfeldighet, noen faktisk opplever vekttap med vaping, er en enklere forklaring at vaping er en oral fiksering uten kalorier.

Mange som damper finner at søte smaker reduserer behovet for å spise søtsaker. På den annen side, hvis du slutter å dampe, er det en sjanse for at fraværet av handlingen med hånd-til-munn kan bli erstattet med kalorier som kan føre til vektøkning. Nikotinposer gir en måte å slutte å dampe på mens man fortsetter å få nikotin, smak og oral fiksering.

Hodepine

Hvis du nylig har sluttet å røyke, er det ikke uvanlig at hodepine kan oppstå mens du damper. Selv om du fortsatt kan få nikotin fra e-sigaretter, er ikke nikotin den eneste alkaloiden som finnes i tobakk. Alkaloider har en fysiologisk effekt på brukeren, og avbrudd fra vanlig bruk kan føre til hodepine.

Nikotin er den viktigste alkaloiden i tobakk, og utgjør omtrent 95 % av alkaloidinnholdet, men det er andre mindre alkaloider i tobakk som ikke er til stede i e-væske. Disse mindre alkaloidene fra tobakk fungerer sammen med nikotin og antas å øke potensiell avhengighet.

Hvis du nylig har sluttet å røyke og damper med nikotin, er det mulig at nikotin alene ikke er nok til å motvirke hodepinen i begynnelsen, og du kan være i ferd med å trekke deg fra andre kjemikalier og alkaloider som finnes i tobakk.

Hvis du opplever hodepine og det ikke skyldes avvenning fra røyking, er det mulig at du er dehydrert. Hodepine er et vanlig symptom på dehydrering. Hvis du har lagt merke til vedvarende tørr munn i forbindelse med hodepinen din, kan et råd være å drikke mer vann. Men hvis det ikke fungerer, bør du konsultere en medisinsk fagperson.

Kvalme

Hvis du føler deg kvalm av å dampe, kan det skyldes nikotin. På samme måte som bivirkningene fra reseptfrie nikotinerstatningsterapier som tyggegummi og plaster, har følelsen av en opprørt mage blitt notert som en vanlig bivirkning av nikotininntak. Røykere rapporterer ofte det samme når de begynner å røyke.

Har du lagt merke til at kvalmefølelsen ikke er knyttet til nikotinbruk? Sjansene er at det er en reaksjon på den spesifikke e-juicen du bruker.

Et enkelt råd er å kutte ned på forbruket eller å fjerne den sannsynlige synderen. Men som følelsene av svimmelhet og ørhet fra dampering av nikotin, løser gastroproblemer seg ofte selv hvis du gir det litt tid.

Men hvis disse problemene ikke forsvinner eller det forårsaker deg reell nød, er det best å søke medisinsk råd.

Brystsmerter fra vaping

Det kan være forskjellige grunner til brystsmerter fra vaping. Overdreven varme, høyt nikotin, eller til og med de spesifikke aromaene i en bestemt e-væske kan være årsaken.

Noen brukere på vapingfora har sagt at (brannaktig) kanelvæsker som inneholder den aromatiserende kjemikalien kanelaldehyd gir dem brystsmerter. Uansett hva årsaken er, er brystsmerter ikke en ubetydelig sak og kan være et tegn på et mer alvorlig helseproblem.

Hvis du opplever brystsmerter og det ser ut til å være et resultat av hva du damper, slutt å dampe det! Hvis du må, kom tilbake til det på et annet tidspunkt. Kanskje kan du senke effekten, redusere nikotinet ditt, bytte atomizer eller spole, eller bytte smak. I det vesentlige, prøv å endre hele oppsettet ditt hvis du må.

Hvis brystsmertene vedvarer, søk medisinsk hjelp.

Vaping-bivirkninger i perspektiv

Mange av de opplevde bivirkningene fra vaping er faktisk bivirkninger fra nikotinbruk. Og mange av de ovennevnte eksemplene deles med FDA-godkjente former for nikotinerstatningsterapier.

Men noen av disse bivirkningene er spesifikke for vaping i seg selv. Nøkkelen å huske er at e-sigaretter ikke er ment å være helsekostprodukter. De er derimot et mye sikrere alternativ når vaping sammenlignes med røyking.

Hvis du er en av millioner som bruker vaping som et alternativ til røyking, bør de milde bivirkningene fra vaping vurderes i sammenligning med de absolutte farene ved å røyke sigaretter.