De potensielle bivirkningene av vaping du bør vite om

Selv om e-sigaretter ikke er medisinske enheter, kan det oppstå bivirkninger for brukeren. Men disse bivirkningene er ikke en selvfølge. På grunn av de mange variablene i enheter og e-væsker på markedet, samt forskjellene i frekvens og metode en person damper, er bivirkningene ofte situasjonelle i stedet for universelle.

Ansvarsfraskrivelse: Medisinske studier og offisielle undersøkelser å referere til for dampbivirkninger er sterkt mangelfulle, hvor de fleste fokuserer på generell helse og vaping. For å kompensere for dette ble Google-nøkkelord og søketrafikdata brukt for å se hvilke bivirkninger som ble mest søkt etter. Sosiale medier innlegg og tråder ble også referert—som helse-relaterte temaer på dampforum. Til slutt, siden vi hos Vaping360 alle er dampere, informerer våre erfaringer oss kontinuerlig.

Tørr munn

En av de vanligste bivirkningene av vaping. Tørr munn er mest assosiert med baseingrediensene i e-væske: PG og VG (propylene glycol og vegetabilsk glyserin).

Selv om høyere prosentandeler av PG ofte rapporteres å ha en mer uttørrende effekt på munnen, er det ikke uvanlig at 100% VG-dampere fortsatt opplever det. Årsakene bak dette virker motintuitive.

PG og VG er begge humektanter, noe som er grunnen til at de brukes i forbruksprodukter for å holde ting fuktige; men de er også hygroskopiske, noe som betyr at de absorberer vann.

Ved å oppleve generell tørr munn, kan du bruke en oral hydratiseringsskylling som Biotene, som ironisk nok har både PG og VG som ingredienser, eller du kan rett og slett drikke mer vann. De to remediene er vanligvis den enkleste måten å få fuktighet tilbake i munnen.

Hvis du har en vedvarende tørr munn, konsulter med helsepersonell for munnhygiene. Kronisk tørr munn kan være et symptom på dehydrering og kan forårsake alvorlige komplikasjoner for munnhygiene hvis det ikke behandles.

Svimmelhet eller hodepine

Lik følelsen av å røyke for første gang, er det ikke uvanlig å oppleve lett hodepine og svimmelhet fra vaping.

Også likt som røyking, pleier dette vanligvis å stoppe å presentere seg jo mer du konsumerer. Denne følelsen kommer ikke fra vaping generelt; den kommer fra vaping nikotin—spesielt med høy nikotinstyrke.

Hvis du er bekymret for svimmelhet eller følelsen av å være lett i hodet, er den beste handlingsgangen å senke nikotinet eller mengden du damp i korte perioder. Hvis du ønsker å unngå å senke forbruket, er det noe som sannsynligvis vil forsvinne etter hvert som kroppen din venner seg til nikotinet.

Følelse av tretthet og utmattelse

Nikotin er et stimulerende stoff som paradoxalt kan øke mental årvåkenhet og ha en sedativ effekt. For noen brukere er det mer av den ene enn av den andre.

Det er tenkebart at hvis du er trett eller utmattet fra vaping, kan det være likt en koffeinkrasj. Hvis du merker at du blir søvnig, prøv å senke eller øke nikotinstyrken din, eller til og med eliminere det helt.

Poenget er at det du for øyeblikket bruker, ikke er enige med deg. Endre det opp.

Sår hals

En sår eller kløende hals kan være forårsaket av en rekke ting: nikotin, propylenglykol, smaksstoffer, eller til og med spolen som brukes i fordamperen.

Noen spoler som brukes i vaping er nikkelbaserte, og det er ikke uvanlig for brukere å oppdage at de har en allergi mot nikkel.

Også flere rapporter på nettet kan finnes som forbinder en sår hals med høy nikotin, spesielt når det brukes med høye nivåer av propylenglykol (50% eller mer).

Hvis du tror disse problemene er relatert til e-væsken, prøv en høyere prosentandel av VG, en ny smak—som en mentolert juice—eller senk nikotinkonsentrasjonen.

Hvis du er sikker på at det ikke er væsken eller nikotinet, kan det være den vape-trådtypen som brukes i din vape-spole. Sjekk spesifikasjonene til enheten og se om den har en nikkels pole eller en pole med nikkelinnhold, som nichrome (ofte oppført som Ni80).

Hvis den spesifikke spolemetallen ikke er tilgjengelig, bytt den ut med en som klart sier at den bruker Kanthal eller rustfritt stål—rustfritt stål kan også inneholde nikkel, men vanligvis bare opp til 10%. Hvis det ikke ser ut til å rydde opp den såre halsen, gjør en avtale med legen din.

Hosting

Problemer med hosting mens du damper dukker ofte opp i klager fra nybegynnervapere, selv når de er eks-røykere eller til og med nåværende røykere.

Generelt sett er hosting et resultat av feil tilnærming til vaping og inhalering. Som resultatet av at høy nikotin brukes med en direkte-lung inhalasjon eller å prøve å ta en sigarett-type trekk på en enhet med for mye luftstrøm.

Hvis du hoster når du tar et trekk, sjekk luftstrømmen til enheten uten å aktivere den (hvis enheten din har en automatisk trekk, ta ut patronen eller vape-poden og trekk på den mens den ikke er koblet til batteriet).

Føles trekkene stramme, som å suge gjennom et kaffestrå? Hvis ja, er det ment for et sigarett-typet trekk kalt munn-til-lunge.

Hvis det føles som om du suger luft gjennom et milkshake-strå, er det en direkte-lung enhet, som krever å inhalere det direkte til lungene og umiddelbart blåse det ut. Direkte lung enheter anbefales sterkt å bruke med nikotin på 6 mg/mL eller lavere.

Vekttap/gevinst

Nikotin anses av mange for å være en appetitt undertrykker, som for øvrig forsterkes av koffein, men det finnes ikke mye konkluderende bevis som beviser dets effektivitet for faktisk å gå ned i vekt.

Nikotin er et stimulerende middel, og andre lignende stimulerende midler (som koffein) er assosiert med fettforbrenning ved å øke metabolsk hastighet. Men fettforbrenning og vekttap er ikke det samme. Selv appetittdemping er ikke det samme som "å gå ned i vekt."

Hvis noen tilfeldigvis opplever vekttap med vaping, er en enklere forklaring at vaping er en oral fiksering uten kalorier.

Mange som damper finner at søte smaker reduserer behovet for å spise søtsaker. På den annen side, hvis du slutter å dampe, er det en sjanse for at fraværet av bevegelsen av hånden til munnen kan bli erstattet med kalorier som kan føre til vektøkning. Nikotinposer gir en måte å slutte å dampe på mens du fortsatt får nikotin, smak og oral fiksering.

Hodepiner

Hvis du nylig har sluttet å røyke, er det ikke uvanlig at hodepiner oppstår mens du damper. Selv om du fortsatt kan få nikotin fra dampere, er nikotin ikke det eneste alkaloidet som finnes i tobakk. Alkaloider har en fysiologisk effekt på brukeren, og opphør av vanlig bruk kan forårsake hodepiner.

Nikotin er det viktigste alkaloidet i tobakk, som utgjør omtrent 95 % av alkaloidinnholdet, men det finnes andre mindre tobaksalkaloider i tobakksrøyk, som ikke er til stede i e-væske. Disse mindre tobaksalkaloidene fungerer sammen med nikotin og antas å øke potensialet for avhengighet.

Hvis du nylig har sluttet å røyke og damper med nikotin, er det mulig at nikotin alene kanskje ikke er nok til å avverge hodepiner i begynnelsen, og du kan være i avvenning fra andre kjemikalier og alkaloider som finnes i tobakk.

Hvis du opplever hodepine og det ikke er fra å slutte å røyke, er det mulig at du er dehydrert. Hodepiner er et vanlig symptom på dehydrering. Hvis du har lagt merke til vedvarende tørr munn i forbindelse med hodepinen din, kan en kur ganske enkelt være å drikke mer vann. Men hvis det ikke fungerer, bør du kontakte en medisinsk fagperson.

Kvalme

Hvis du føler deg kvalm av vaping, kan det skyldes nikotin. Lignende som bivirkningene fra reseptfrie nikotinerstatningsbehandlinger som tyggegummi og plaster, har følelsen av en opprørt mage blitt notert som en vanlig bivirkning av nikotinforbruk. Røykere rapporterer ofte det samme når de begynner å røyke.

Har du lagt merke til at kvalmen ikke er knyttet til nikotinbruk? Sannsynligheten er at det er en reaksjon på den spesifikke e-juicen du bruker.

En enkel kur er å redusere forbruket ditt eller å fjerne den sannsynlige skyldige. Men som følelsen av svimmelhet og ørhet fra vaping av nikotin, løser gastroproblemer seg ofte selv om du gir det litt tid.

Men hvis disse problemene ikke forsvinner, eller det forårsaker deg virkelig nød, er det best å søke medisinsk råd.

Brystsmerter fra vaping

Det kan være ulike grunner til brystsmerter fra vaping. Overdreven varme, høy nikotin, eller til og med de spesifikke smakstilsetningene i en bestemt e-væske kan være årsaken.

Noen brukere på dampforum har uttalt at (brennende) kanelvæsker som inneholder smakstilsettningen cinnamaldehyde gir dem brystsmerter. Uansett hva årsaken er, er brystsmerter ikke en ubetydelig sak og kan være et tegn på et mer alvorlig helseproblem.

Hvis du opplever brystsmerter, og det ser ut til å være et resultat av hva du dampet, slutt å dampe det! Hvis det er nødvendig, kom tilbake til det en annen gang. Så kan du kanskje senke effekten, redusere nikotinet, endre atomizer eller spole, eller endre smaken. I hovedsak, prøv å endre hele oppsettet ditt hvis du må.

Hvis brystsmerdene vedvarer, søk medisinsk hjelp.

Vaping-bivirkninger i perspektiv

Mange av de opplevde bivirkningene fra vaping er faktisk bivirkninger fra nikotinbruk. Og mange av de ovennevnte eksemplene deles med FDA-godkjente former for nikotinerstatningsbehandlinger.

Men noen av disse bivirkningene er spesifikke for vaping selv. Nøkkelen å huske er at dampere ikke er ment å være helseprodukter. De er imidlertid et mye tryggere alternativ når vaping sammenlignes med røyking.

Hvis du er en av millioner som bruker vaping som et alternativ til røyking, bør de milde bivirkningene av vaping sees i sammenligning med de absolutte farene ved å røyke sigaretter.