Les avantages et les inconvénients du vaping que vous devriez considérer.

Le vapotage reçoit beaucoup de mauvaise presse. Bien que nous entendions occasionnellement des rapports positifs sur les bienfaits pour la santé des cigarettes électroniques, elles sont généralement submergées par la couverture de risques hypothétiques et de dangers exagérés. Il n'est pas facile de trouver les faits sur le vapotage.

Récemment, 15 anciens présidents de la Société pour la recherche sur la nicotine et le tabac (SRNT) ont coécrit un article dans le Journal américain de santé publique soutenant que l'effet positif potentiel du vapotage sur la santé publique est ignoré ou déformé par des intérêts puissants et des groupes de lobbying.

Même les meilleurs scientifiques et chercheurs dans des domaines pertinents sont ignorés lorsque leurs recherches ne s'alignent pas avec le message populaire (que le vapotage est tout aussi mauvais que le tabagisme, sinon pire). Cela rend les choses vraiment confuses !

Cet article peut apporter un peu de clarté et de simplicité au sujet avec une bonne dose d'avantages du monde réel. Alors, quels sont les véritables avantages et inconvénients du vapotage ? Allons-y.

Avantages du vapotage

1. C'est plus sûr que de fumer : Le Collège royal des médecins britanniques et Public Health England, ainsi que les Académies nationales des sciences, de l'ingénierie et de la médecine américaines, conviennent tous que le vapotage est plus sûr que de fumer des cigarettes. PHE déclare que le vapotage est “au moins 95% moins nocif.” Comme il n'y a pas de combustion dans le vapotage, il n'y a pas de fumée, et la fumée est ce qui crée le goudron et le monoxyde de carbone qui entraînent la plupart des dommages à long terme pour la santé dus au tabagisme. Les bienfaits pour la santé d'être sans fumée incluent une fonction pulmonaire et cardiaque améliorée, et même de meilleures sensibilité au goût et à l'odorat.

2. Pas d'odeurs nocives : L'un des plus grands avantages du vapotage est que vous et vos vêtements, votre maison et votre voiture ne sentiront plus la fumée. Le vapotage a un arôme, mais il est très loin de l'odeur de fumée rance et de mégots de cigarettes. En fait, même les vapoteurs au goût de tabac ne sentent rien comme le tabac brûlant. Pour beaucoup de gens, l'odeur de la vapeur est à peine perceptible. Vous pourriez même recevoir des compliments !

3. Contrôle de l'apport en nicotine : Le vapotage vous donne un contrôle total sur votre dosage de nicotine. Le e-liquide est disponible en une variété de forces, allant de l'absence de nicotine à la nicotine à haute force. Vous pouvez choisir exactement combien de nicotine se trouve dans votre vapoteuse — ou utiliser aucune nicotine du tout. La plupart des vapoteurs commencent par des niveaux élevés de nicotine et descendent progressivement vers des forces plus faibles, ou éliminent même complètement la nicotine.

4. Contrôle de la sortie de vapeur : Le vapotage vous donne le contrôle sur la quantité de vapeur que vous exhalez, ce qui est une grande partie de l'expérience. Certains vapoteurs préfèrent de petits dispositifs comme les pods pour leur commodité et leur faible volume de vapeur, tandis que d'autres aiment des mods puissants pour chasser les nuages. Ajuster la sortie de puissance, le flux d'air et le type de bobine vous permet de peaufiner encore plus votre volume de vapeur, ce qui affecte aussi la saveur. Vous pouvez être subtil et furtif, ou aussi ostentatoire que vous le souhaitez, selon la façon dont vous choisissez de vapoter.

5. Saveurs pour tous les palais : Il existe pratiquement une infinité d'options de saveurs à choisir dans le e-liquide. Certaines des catégories de saveurs les plus populaires sont les fruits, les desserts, les boissons, la menthe et le menthol, et le tabac. Et si vous n'aimez pas ce qui est disponible commercialement, vous pouvez faire votre propre e-liquide !

6. Satisfaction instantanée : Bien que les vapoteuses avancées puissent nécessiter des réglages initiaux, il existe de nombreux produits plus simples qui viennent préremplis et prêts à l'emploi. Quoi qu'il en soit, une fois que la vapoteuse est prête, prendre une bouffée est aussi simple que d'appuyer sur un bouton ou de tirer sur l'appareil (certains ont un tirage automatique). Bien que tous les dispositifs de vapotage aient besoin d'une batterie chargée et de e-liquide pour continuer à fonctionner, la vapoteuse moyenne peut vous tenir toute la journée sans entretien ni soins.

7. Prix pour tous les budgets : Le marché du vapotage est large et compétitif. Il existe de nombreux produits dans chaque tranche de prix — de 10 dollars à des centaines — qui peuvent convenir à presque tous les utilisateurs. Que vous souhaitiez une cigarette électronique jetable simple ou un mod de vapotage sophistiqué et e-liquide premium, il y a un dispositif de vapotage que vous pouvez commencer à utiliser dès aujourd'hui.

8. Pas d'expérience nécessaire : Certes, vous pouvez faire un hobby de collectionner des équipements de vapotage ou d'apprendre comment construire vos propres bobines, mais vous pouvez également avoir une excellente expérience de vapotage immédiatement en tant que débutant. Entre les kits de démarrage pour débutants et les simples pods, il existe de nombreux produits de vapotage de qualité qui ne nécessitent aucune expérience préalable.

9. Accès et disponibilité : De nos jours, vous pouvez trouver de bons produits de vapeur dans les boutiques de vape, les magasins de proximité, les stations-service, et même les magasins de tabac. Il existe également des boutiques de vape en ligne qui expédieront des produits de vapotage directement à votre porte.

Inconvénients du vapotage

1. Trop de choix : Pour un nouveau vapoteur, ou un fumeur envisageant de changer, les options infinies présentées par le marché du vapotage peuvent être écrasantes. Avec les cigarettes, vous choisissez une marque et vous fumez, mais avec le vapotage, il y a littéralement des millions de choix possibles. C'est pourquoi il est préférable de diriger les curieux du vapotage vers des produits faciles à utiliser avec des instructions simples pour commencer, puis vers de bonnes sources d'informations supplémentaires (boutiques de vape, forums, vapoteurs expérimentés) pendant que les nouveaux vapoteurs apprennent les points plus fins.

2. La courbe d'apprentissage du vapotage : Peut-être le plus grand danger pour un nouveau vapoteur est d'acheter un produit qui nécessite des connaissances spécialisées. Souvent, ils se retrouvent confus et frustrés, et regrettent d'avoir essayé de passer au vapotage. Encore une fois, il n'est pas nécessaire d'avoir une longue courbe d'apprentissage ! Les produits de démarrage simples sont presque toujours le meilleur premier choix.

3. Risques potentiels pour la santé : Il est vrai que le vapotage est trop nouveau pour que nous comprenions tous les risques potentiels qu'il pourrait poser. Mais si vous utilisez le vapotage pour rester à l'écart des cigarettes, vous pouvez être plus à l'aise en sachant que vous vous êtes éloigné des dangers bien documentés du tabagisme. Les substances dans la fumée de cigarette qui la rendent unique sont soit totalement absentes de la vapeur de la cigarette électronique, soit présentes seulement en très petites quantités. Cela rend le vapotage beaucoup plus sûr pour les vapoteurs, et aussi pour les passants soumis à la “vapeur de seconde main.”

4. Les vapoteurs font face à la stigmatisation du tabagisme : Pendant presque 60 ans, le contrôle du tabac s'est concentré sur la « dénormalisation » du tabagisme, ce qui n'est qu'un mot sophistiqué pour stigmatiser le tabagisme et les fumeurs. Maintenant, la même campagne style guerre contre la drogue pour déshumaniser les personnes qui fument est également tournée contre les vapoteurs. Parce que le vapotage ressemble au tabagisme pour les personnes qui ne font ni l'un ni l'autre, les fumeurs qui passent à des produits de vapotage plus sûrs sont souvent découragés de découvrir qu'ils font face à la même stigmatisation enracinée dans l'ignorance, la peur et l'intolérance.

5. Le vapotage est perçu comme un problème de jeunesse : En raison des innombrables reportages sur une « épidémie de vapotage chez les adolescents », les fumeurs plus âgés peuvent hésiter à vapoter comme moyen d'arrêter de fumer. Le fait est que des adultes de tous âges vapotent—et l'âge légal pour acheter des vapes est de 21 ans—mais pour ceux qui arrivent aux e-cigarettes maintenant, peu de temps après l'ère de la « panique JUUL », il peut ne pas être facile de séparer les avantages de réduction des dommages du vapotage de la perception de mode adolescente.

6. Désinformation sur la nicotine : La nicotine est probablement aussi mal comprise que n'importe quelle drogue dans le monde. C'est en réalité juste un stimulant léger qui a des effets similaires à la caféine. Mais parce que son histoire est inévitablement liée au tabagisme—un mécanisme de livraison extrêmement dangereux—la nicotine a une terrible réputation. La nicotine ne cause pas le cancer ni les maladies cardiaques, mais beaucoup de gens confondent les effets de la nicotine et du tabagisme, y compris les médecins qui traitent régulièrement des fumeurs de longue durée. En réalité, la nicotine peut offrir des bénéfices pour la santé à de nombreux utilisateurs.

7. Lois et règles restrictives : Basée principalement sur l'« épidémie » de vapotage promue par les organisations anti-vapotage, le vapotage est devenu une cible de choix pour des lois et règlements qui réduisent les choix, la disponibilité et le coût du vapotage. Plus de la moitié des États américains ont des taxes sur les produits de vapotage, et le Congrès a récemment adopté une loi interdisant la livraison de produits de vapotage par le service postal américain. Certains États ont interdit les produits de vapotage aux saveurs autres que le tabac.

8. Les réglementations de la FDA pourraient éliminer les choix de vapotage : La plus grande menace gouvernementale pour le vapotage pourrait être le processus de demande de tabac pré-commerciale (PMTA) de la Food and Drug Administration. Les fabricants souhaitant maintenir leurs produits sur le marché ont été contraints l'automne dernier de soumettre des demandes complexes pour prouver que les produits sont « appropriés pour la protection de la santé publique. » Les experts estiment que la FDA utilisera le processus PMTA pour éliminer de nombreux meilleurs produits de vapotage du marché. (Les cigarettes ont été admises sur le marché sans avoir à soumettre de PMTA, soit dit en passant.)

9. Trouver la vérité sur le vapotage n’est pas facile : Le vapotage est une technologie perturbatrice qui menace l'industrie du tabac, mais elle menace aussi l'industrie anti-tabac puissante. Il peut être très difficile pour un fumeur ou un nouveau vapoteur de séparer les mensonges de la vérité sur le vapotage, puisque ces puissants ennemis avancent leurs récits dans tous les types de médias et même à travers des agences fédérales alliées. Parce qu'il y a beaucoup d'histoires effrayantes sur le vapotage. Il est facile d'avoir peur.

Le choix vous appartient

À ce stade, vous devriez avoir une meilleure compréhension des avantages et des inconvénients du vapotage. Il y a un certain nombre de points des deux côtés. Mais si vous considérez que le vapotage est une alternative au tabagisme, il devrait être évident que c'est le meilleur choix des deux. Bien que le vapotage ne soit pas le seul moyen de lutter contre l'addiction aux cigarettes, tous les autres choix ont également leurs avantages et inconvénients.

Le vapotage est efficace car il offre de la nicotine et une expérience similaire à celle du tabagisme, mais sans les produits de combustion qui rendent le tabagisme mortel. Mais le vapotage n'est pas parfait, et ce n'est pas la solution pour tout le monde. Quoi que vous décidiez, faites-le au moins avec une vision claire des avantages et des inconvénients du vapotage.