Fordele og ulemper ved vaping, du bør overveje

Vaping får meget dårlig omtale. Selvom vi hører lejlighedsvise positive rapporter om sundhedsmæssige fordele ved elektroniske cigaretter, bliver de generelt overvældet af dækning af hypotetiske risici og overdrevne farer. Det er ikke let at finde fakta om vaping.

For nylig co-forfattede 15 tidligere præsidenter af Society for Research on Nicotine and Tobacco (SRNT) et paper i American Journal of Public Health, der argumenterer for, at vapings potentielle positive effekt på folkesundheden ignoreres eller vrides af magtfulde interesser og lobbygrupper.

Selv topforskere og forskere på relevante områder ignoreres, når deres forskning ikke stemmer overens med den populære besked (at vaping er lige så skadelig som rygning, hvis ikke værre). Det gør tingene virkelig forvirrende!

Denne artikel kan bringe lidt klarhed og simpelhed til emnet med en sund dosis af virkelige fordele. Så hvad er de egentlige fordele og ulemper ved vaping? Lad os komme til det.

Fordele ved vaping

1. Det er sikrere end rygning: Det britiske Royal College of Physicians og Public Health England, samt de amerikanske National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, er alle enige om, at vaping er sikrere end at ryge cigaretter. PHE siger vaping er “mindst 95% mindre skadelig.” Fordi der ikke er nogen forbrænding i vaping, er der ingen røg, og røg er det, der skaber tjære og kulilte, som fører til det meste af den langsigtede sundhedsskade fra rygning. De sundhedsmæssige fordele ved at være røgfri inkluderer forbedret lunge- og hjertefunktion, og endda bedre sanser for lugt og smag.

2. Ingen ubehagelige lugte: En af de største fordele ved vaping er, at du og dit tøj, hus og bil ikke længere vil lugte af røg. Vaping har en aroma, men det er langt fra lugten af stillestående røg og cigaretskod. Faktisk lugter selv tobaks-smagede vapes slet ikke som brændende tobak. For mange mennesker er lugten af damp næsten umærkelig. Du kan endda få komplimenter!

3. Kontrol over nikotinaftag: Vaping giver dig fuld kontrol over din nikotindosering. E-juice er tilgængelig i en række styrker, fra nikotinfri til højstyrket nikotin. Du kan vælge præcist, hvor meget nikotin der er i din vape—eller bruge ingen nikotin overhovedet. De fleste vapers har tendens til at starte med høje nikotinniveauer og gradvis arbejde sig ned til lavere styrker eller endda fjerne nikotin helt.

4. Kontrol over dampudgang: Vaping giver dig kontrol over mængden af damp, du udånder, hvilket er en stor del af oplevelsen. Nogle vapers foretrækker mindre enheder som pod vapes for bekvemmelighed og lav dampvolumen, og andre kan lide kraftige moduler til cloud chasing. Justering af effekten, luftstrømmen og coil-typen giver dig mulighed for at finjustere din dampvolumen endnu mere, hvilket også påvirker smagen. Du kan være subtil og diskret, eller så prangende som du ønsker, afhængig af hvordan du vælger at vape.

5. Smagsvarianter til enhver smag: Der er praktisk taget uendelige smagsmuligheder at vælge imellem i e-juice. Nogle af de mest populære smagskategorier er frugt, desserter, drikkevarer, mynte og menthol, samt tobak. Og hvis du ikke kan lide hvad der er tilgængeligt kommercielt, kan du lave din egen vape juice!

6. Øjeblikkelig tilfredsstillelse: Selvom avancerede vapes kan kræve indledende justeringer, findes der mange enklere produkter, der kommer forfyldte og klar til brug. Uanset hvad, når vapen er klar, er det så enkelt som at trykke på en knap eller trække på enheden (nogle har automatisk træk). Mens alle vaping enheder har brug for et opladet batteri og e-juice for at fortsætte med at fungere, kan den gennemsnitlige vape holde dig i gang hele dagen uden vedligeholdelse.

7. Prispunkter for enhver pengepung: Vapingmarkedet er stort og konkurrencepræget. Der er mange produkter i alle prisklasser—fra 10 dollars til hundrede—som kan passe næsten enhver bruger. Uanset om du vil have en simpel engangs e-cigaret, eller en sofistikeret vape mod og premium e-væske, er der en vape, du kan begynde at bruge i dag.

8. Ingen erfaring nødvendig: Selvfølgelig kan du gøre det til en hobby at samle vaping-udstyr eller lære hvordan man bygger sine egne coils, men du kan også have en fantastisk vapingoplevelse med det samme som nybegynder. Mellem nybegyndersæt og simple pod vapes, er der mange kvalitets vaping produkter, der ikke kræver nogen tidligere erfaring.

9. Adgang og tilgængelighed: I dag kan du finde gode dampprodukter i vape butikker, convenience stores, tankstationer, og endda tobaksbutikker. Der er også online vape butikker der sender vaping produkter lige til din hoveddør.

Ulemper ved vaping

1. For mange valg: For en ny vaper, eller en ryg smoker, der overvejer at skifte, kan de uendelige muligheder præsenteret af vaping-markedet være overvældende. Med cigaretter vælger du et mærke og tænder op, men med vaping er der bogstaveligt talt millioner af mulige valg. Det er derfor bedst at pege de vape-nysgerrige mod let-at-bruge produkter med simple instruktioner til at komme i gang, og derefter til gode kilder til yderligere information (vape butikker, fora, erfarne vapers) som nye vapers lærer de finere punkter.

2. Læringskurven for vaping: Måske er den største risiko for en ny vaper at købe et produkt, der kræver specialiseret viden. Ofte ender de forvirrede og frustrerede og fortryder at have prøvet at skifte til vaping. Igen, der er ikke behov for en lang læringskurve! Enkle startprodukter er næsten altid det bedste første valg.

3. Potentielle sundhedsrisici: Det er sandt, at vaping er for nyt til, at vi kan forstå hver potentiel risiko, det kunne medføre. Men hvis du bruger vaping for at holde dig væk fra cigaretter, kan du slappe af med at vide, at du har distanceret dig fra de veldokumenterede farer ved rygning. De stoffer, der findes i cigaretrøg, som gør det unikt skadeligt, er enten helt fraværende i e-cig damp eller kun til stede i små mængder. Det gør det meget tryggere for vaperne og også for forbipasserende, der er udsat for “secondhand vapor.”

4. Vapers står over for røgning stigma: I næsten 60 år har tobaksbekæmpelse fokuseret på ”denormalisering” af rygning, hvilket blot er et fint ord for at stigmatisere rygning og rygere. Nu bliver den samme drug war-agtige kampagne for at dehumanisere mennesker, der ryger, også rettet mod vapers. Fordi vaping ligner rygning for mennesker, der ikke gør nogen af delene, er rygere, der skifter til sikrere vapingprodukter, ofte modløse, når de opdager, at de står over for den samme stigmatisering baseret på uvidenhed, frygt og intolerance.

5. Vaping opfattes som et ungdomsproblem: På grund af de endeløse nyhedshistorier om en “teen vaping epedemi,” kan ældre rygere være tilbageholdende med at vape som en måde at holde op med at ryge. Faktum er, at voksne i alle aldre vape—og den lovlige alder for at købe vapes er 21—men for dem, der kommer til e-cigaretter nu, kort efter “JUUL panik” æraen, kan det ikke være let at adskille skade-reduktion fordelene ved vaping fra den ungdommelige modeopfattelse.

6. Misinformation om nikotin: Nikotin er sandsynligvis lige så misforstået som ethvert stof i verden. Det er faktisk bare en mild stimulerende middel, der har effekter, der ligner koffein. Men fordi dets historie uundgåeligt er knyttet til rygning—en ekstremt farlig leveringsmekanisme—har nikotin et forfærdeligt rygte. Nikotin forårsager ikke kræft eller hjerte-kar-sygdom, men mange mennesker blander virkningerne af nikotin og rygning sammen, herunder læger, der regelmæssigt behandler livslange rygere. Nikotin kan faktisk tilbyde sundhedsmæssige fordele for mange brugere.

7. Restriktive love og regler: Baseret hovedsageligt på vaping “epidemi” promoveret af anti-vaping organisationer, er vaping blevet et frugtbart mål for love og reguleringer, der reducerer vaping valgmuligheder, tilgængelighed og omkostninger. Mere end halvdelen af de amerikanske stater har skatter på vaping produkter, og Kongressen har for nylig vedtaget en lov der forbyder U.S. Postal Service levering af vaping produkter. Nogle stater har Forbudt vape produkter i andre smagsvarianter end tobaks.

8. FDA regler kan fjerne vaping valg: Den største regerings trussel imod vaping kan være Food and Drug Administration’s Premarket Tobacco Application (PMTA) proces. Producenter, der ønsker at holde deres produkter på markedet, blev tvunget sidste efterår til at indsende komplekse ansøgninger for at bevise, at produkterne er “passende for beskyttelsen af folkesundheden.” Eksperter mener, at FDA vil bruge PMTA-processen til at fjerne mange af de bedste vapingprodukter fra markedet. (Cigaretter blev grandfathered ind på markedet uden at skulle indsende PMTAs, forresten.)

9. At finde sandheden om vaping er ikke nemt: Vaping er en disruptiv teknologi, der truer tobaksindustrien, men det truer også den magtfulde anti-rygning industri. Det kan være meget svært for en ryger eller ny vaper at adskille løgnene fra sandheden om vaping, da disse magtfulde modstandere fremfører deres fortællinger i enhver slags nyhedsmedie og endda gennem tilknyttede føderale agenturer. Fordi der er mange skræmmende historier om vaping. Det er nemt at blive skræmt væk.

Valget er dit

Nu burde du have en bedre forståelse af fordele og ulemper ved vaping. Der er en række punkter på begge sider. Men hvis du betragter vaping som et alternativ til rygning, burde det være indlysende, at det er det bedste valg af de to. Selvom vaping ikke er den eneste måde at bekæmpe cigaretafhængighed på, har alle de andre valg også fordele og ulemper.

Vaping er succesfuld, fordi det tilbyder nikotin og en rygning-lignende oplevelse, men uden de forbrændingsprodukter, der gør rygning dødbringende. Men vaping er ikke perfekt, og det er ikke svaret for alle. Hvad end du beslutter, så gør det i det mindste med en klar forståelse af fordele og ulemper ved vaping.